夏日兰州觅清凉避暑之地处处有

　　三伏天刚刚来临，夏日炎炎，许多市民休息时间大都宅在家里，还热得不知所措。根据经验和相关宣传，本报记者踏访了许多清凉避暑的地方，乡村农家绿荫匝地，悠闲自在；游泳馆水中畅游，舒心可意；极地海洋世界、农业科技示范园处处地地引人入胜，算是高原之城盛夏避暑的人间乐土。

　　夏日炎炎农家小院迎来“爆棚”

　　户外骄阳似火，院中绿树成荫、凉风习习。一处处点缀在城区周边的农家乐，成为市民避暑、休闲的最佳去处。进入7月份，市区周边的农家乐进入1年中生意最为火爆的时期。

　　“你们几位？请进来看看，我们这里还有五个座位，农家小菜、棋牌娱乐都有。”7月16日，记者在安宁区仁寿山采访时看到，这里的农家乐门前车水马龙，热闹异常。

　　作为一种新兴的旅游休闲形式，农家乐现成为向市民提供一种回归自然，获得身心放松、愉悦精神的休闲旅游方式，凭借自身美丽的自然或田园风光，深受市民的喜爱。

　　安宁区的都市春天，游人如织。记者在这里看到，人们利用闲暇时间在这里乘凉、赏青、嬉戏，品尝农家小菜……据这里的一位工作人员介绍，现在正是客流量最大的时期，游客大多以家庭为单位。他说，每逢节假日高峰时期，他们的接待量大多在800人以上，有时候超过1000人，顾客群体现在也呈现出多样化。服务方面日趋完善，有娱乐设施、农家小菜、自助烧烤等，此外，人们在茶余饭后还能体验农家采摘的喜悦。

　　在这里游玩的张先生对记者说，放假以前，就有带孩子零距离接触乡村的想法，这里空气好，看乡景、吃农家饭都不错。“为了能占到好位置，一家人早早出发了。我们坐在一起聊天，看着小孩自由地在园中兴奋地跑来跑去，心里有说不出的高兴。”

　　记者在一家名叫“聚福苑”的农家乐看到，园内的桃树块状分布，并配以竹屏成为独立的休闲区域，院中还专门设置了小孩娱乐的场所，烧烤区也被划分出来。一位姓朱的老板说，进入7月份，农家乐开始进入一年中的“黄金期”，这种势头将会持续到8月份。下一个小高峰则在国庆节。“现在正是忙的时候，来的客人多了自己照顾不过来，还要发动亲朋友好过来帮忙。今天的生意还不错，我这儿的客人，大都是回头客。生意最好的时候，一次能接待30多人。”朱老板笑着说。记者采访得知，现在虽是旺季，朱老板在闲暇之余已开始捉摸淡季需要经营的项目。

　　据了解，为展示安宁区丰富的乡村旅游资源，拓展农业休闲功能，优化旅游发展环境，打造休闲农业品牌，推进休闲农业与乡村旅游健康快速发展，安宁区旅游局目前正在开展“寻找最浓农家味道”十佳农家乐评选活动。也就是说，农家乐好不好，感觉怎么样，游客通过投票说了算。记者采访的“聚福苑”便是其中的一家，而且名列前茅。据安宁区旅游局负责人说，此次评比主要是围绕比设施、比环境、比特色展开，鼓励农家的建筑与内装修具有突出的乡村地域文化风格，注重民族特色、地域特色，倡导开展特色活动项目，进而挖掘更多特色农家乐，带动整个农家乐提档升级。通过此次评比，安宁区各农家乐在院落卫生、服务质量、食品安全、生态环境上已有了明显提升。

　　记者在皋兰山伏龙坪街道头营村看到，这里也是车来人往，大家结伴或全家来这里乘凉、休闲。一位姓张的老板说，节假日，他们每天能接待20至30人左右。如今，这里有100多户的村民经营农家乐，年均收入10万元左右。

　　目前我市农家乐呈多种特色发展，总结起来有以下几类：农家园林型，这类农家乐主要以生态园林、花卉、盆景、林果生产为主，吸引游客前来赏景、采摘、品尝、休闲，同时提供特色餐饮、娱乐项目；景区旅游型，这类农家乐是以景区旅游为依托，以食宿为主，主要为前来景区旅游的客人提供餐饮、娱乐、休闲产品。如兰山景区周围；休闲山庄型，利用优良的自然环境，集吃、住、休闲、娱乐、旅游于一体，以满足游客感受自然、休闲娱乐、美食体验的需求；特色美食养生型以及自然生态型等等。

　　盛夏时节，榆中县和平镇菜籽山村里的农家乐生意特别兴旺，村民张美芳的饭堂更是忙碌，等候饭桌吃饭的游客排成长队。自5月14日，2016兰州·和平牡丹文化旅游节开幕式暨榆中乡村休闲旅游在这里启幕后，来这里赏牡丹、看节会、休闲娱乐的客人源源不断，该县也以此为契机，积极举办和平菜籽山百亩牡丹体验游，开展“一村一品”群众文化展演等活动，组织省内百家旅行社踩线活动，进一步提升“魅力榆中·金城庭院”文化旅游品牌知名度，营造创建国家全域旅游县活动氛围，活跃了榆中文化旅游市场。

　　近年来，“乡村旅游”在榆中县风生水起，以乡村游撬动榆中县“周末经济”的发展也是势在必得。如今，榆中县实施文化旅游壮大工程，建成了兴隆山、官滩沟、兰州战役遗址等一批旅游精品线路，实现四季旅游全覆盖。积极打造集观光、体验、度假功能于一体的乡村休闲游和都市观光农业，形成了以城关镇兴隆山村、分豁岔村，马坡乡张家寺村、旧庄沟村，小康营乡徐家峡村等为代表的一批特色专业旅游示范村。同时，依托“美丽乡村”建设，榆中县大力改善旅游基础设施建设和公共服务建设，2016年上半年，全县共接待游客140万人次，实现旅游综合收入9.4亿元，同比增长分别为26.1%和28.8%。

　　游泳馆内热火朝天纳凉健身两不误

　　炎炎夏日，游泳成为了人们消暑纳凉必不可少的一项运动。近日，记者从我市部分游泳馆了解到，随着夏日游泳人数的增多，我市的游泳馆在近期均延长了营业时间，并增加了游泳教练人数。

　　在二热、兰海、天龙水宫等游泳馆内记者看到，虽然不是周末，但游泳馆内依然人满为患，尤其是在中浅水池内，有不少学生正在戏水纳凉。而一旁的深水池则显得“清净”许多，除了正在学习和接受训练游泳的人外，只有少数几个人在泳池内畅游。据二热游泳馆的一位负责人介绍，由于每家游泳馆的深水池均需要考取深水证，所以游泳的人数要比浅水池和中水池少很多。而在中水池和浅水池游泳的人群，大部分都是为了纳凉在此嬉水。这位负责人说：“每家游泳馆泳池的长度不同，因此，对于考取深水证的要求也有所不同。二热游泳馆要求需在三分钟之内游一个来回，并且踩水30秒，方可取得深水证。”除此以外，记者还了解到，体工二大队游泳池对于深水证的考取规定没有时间限制，但考试者需游一个往返，并会踩水。兰海、天龙水宫等大部分游泳馆的规定都是2分30秒至3分钟一个往返以及踩水时长超过30秒。

　　在兰海游泳馆内记者看到，不少刚刚放假的学生正在学习游泳，而场内的大部分教练也都是一脸严肃的在细致纠正着每一个动作。据一位游泳教练介绍，目前，兰海游泳馆的收费标准为普通班每人750元，分12个课时，每个课时2小时，主要针对9至45岁的人群学习蛙泳。加强班适宜7至9岁或45岁以上人群，以15个课时为一阶段，收费900元每人。同样收费为900元的提高班不受年龄限制，学员可在15个课时内任选一种泳姿学习。精品班则分为1对1、1对2和1对3三种，每种的收费标准分别为1400元、1300元和1200元。同时，记者还了解到，除了游泳馆的教练外，私教在游泳馆也十分受欢迎。在二热游泳馆学游泳的王夏告诉记者，他所聘请的私教是从通过网络服务平台预约的。这位教练不限制学员的学习次数，学员只需支付1000元学习费就可以随时来游泳馆学习，但仅限一个泳姿，且门票自理。王夏说：“现在游泳馆各种形式的私教非常多，有些是教练通过和游泳馆协调，自己承包一条泳道，然后自己教学。有些是通过自主招生，然后每天组织一批学员统一学习。”

　　在走访中记者了解到，目前，我市大部分游泳馆都延长了营业时间，不限时票价大约在25元至30元之间。其中，二热游泳馆将营业时间延长至每晚8:30，天龙水宫为每晚9:00，兰海为每晚10:00关门，而所有游泳馆在关门前半小时就开始停止入内和清场。对于部分白天时间有限且喜欢夜泳的人群，大部分选择酒店泳池，然而，酒店泳池百元左右的高昂门票却限制了不少消费群体，以温泉水会为例，即便网购的票价也需要每张86元，而阳光酒店、西兰国际大酒店等都在百元以上。常在温泉水会游泳的爱好者丁女士告诉记者，温泉水会的游泳馆基本不限制时间，只要有客人在游泳，工作人员就不会清场，而且游泳票中还包含了温泉洗浴门票。记者了解到，由于酒店游泳馆内人数较少且票价偏高，因此水质相对比普通游泳馆好一些，但也正因如此，酒店游泳馆内基本不开设教学，只适宜会游泳的人群消费。

　　酷暑来临健身房成“避暑盛地”

　　“最近我在单位附近的健身房办了一张健身卡，一是考虑离单位近，二是最近已经进入三伏天，健身房的空调很足，也算是健身、避暑两不误吧。”单位在广武门附近的张研告诉记者，由于家住得离单位较远，中午两个半小时的休息时间没办法回家，但她也不想浪费时间，所以和同事在附近的一个健身房里办了年卡，一同健身，不仅解决了午休时间无处可去的问题，健身房里的空调也让她在炎炎夏日里享受到了凉爽。

　　记者了解到，和张研有同样想法的消费者不在少数，尤其是女性消费者，都想在夏日里拥有健康的好身材。“从6月份以来，我们的办卡量就明显的上涨了，不少都是放假回家的大学生，一般都是办的月卡。”位于广武门附近的一家健身房的销售人员告诉记者。记者算了一笔账，如果两个月假期花钱在健身房里锻炼，所需费用其实不少。据了解，一般健身房月卡价格为600元左右，两个月就要1200元，如果再请健身教练，一个小时的花费为200元左右，即使每周只请一次健身教练，两个月下来这笔费用也要1600元左右。“我算过账后，觉得还是办年卡划算，这个健身房一张年卡1680元，不包括私教。”大学放假回家的小李告诉记者，她并不打算请私教，而是在网上下载了一款健身ＡＰＰ，每天根据ＡＰＰ的提示定制适合自己的健身计划，既经济又方便。

　　采访中，记者了解到，不仅是上班族和大学生，一些家长也为岁数小一些的孩子在暑期报名参加了各种健身班。少年宫的一位工作人员告诉记者，少年宫开设的三个跆拳道班在报名的两天内就被家长报满了，记者在少年宫报名处看到，几张列着课程表的名单上，跆拳道、乒乓球等运动类的课程被划掉了，工作人员告诉记者，这是已经报满了项目，早在6月20日就已经满员了。健身教练张强告诉记者，力量训练并不适合年龄太小的孩子，青少年健身时需要有专人指导，如果在没有教练指导的情况下盲目健身容易造成身体伤害。

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