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在“2016年北京大学-宾夕法尼亚大学国际睡眠医学论坛”上,围绕睡眠与职业安全、工作效率,中外知名学者代表汇聚一堂,展开了深入讨论。《睡眠白皮书》中指出,阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是引起日间嗜睡的一个常见原因,它是一种系统性疾病,也是一种常见病。
睡眠不佳已经导致身心健康和社会经济问题:18.7%记忆力减退;16.94%有精神问题倾向;4.71%影响交通安全,其中四分之一有发生重大人伤事故的风险。 调查还显示,多数人存在睡眠习惯不良,高达48.09%在睡前使用电子产品,从事脑力活动(9.99%)等;19.62%的人“无论多晚都会完成当日未完成的工作”。
据悉,北京中佰康磁性床上用品有限公司是专业研制、开发、生产高科技健康寝具的高新技术企业。公司科研团队结合人体工程学、高分子材料学、物理学、传统医学等理论,运用磁、远红外、负离子的机理,先后成功研制了仿生地磁床垫、仿生地磁枕、仿生地磁坐垫等数十种高科技产品。 北京中佰康公司董事长鲁林萍在接受记者采访时表示,该公司研发的仿生地磁床垫先后荣获10。
周末“补觉”只能让你的生物钟紊乱。 二、睡前别看电子设备。手机、电脑等电子设备的屏幕发射出蓝光,会抑制身体产生助眠的褪黑激素,所以把睡前读物换成纸质书吧。 三、卧室温度要降下来。身体核心温度下降是帮助人体睡眠的机制之一,一个凉爽的卧室有助入睡。至少要在睡前一个半小时洗完澡,用温水就好,千万别太热。 四、晚饭早点吃。
目的在于唤起民众对睡眠重要性的关注,重视睡眠疾病对健康的严重危害。 中国睡眠研究会坚持把让人们睡得更好作为自己的使命,努力在全国范围内推广科学睡眠理念,推动睡眠医学与睡眠科技的发展,引导睡眠消费需求,促进睡眠产业整体进步。
睡眠疾病分类,外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达90余种。在睡眠障碍性疾病中,以失眠类和睡眠呼吸障碍类最多,社会危害大,严重影响着人们的睡眠健康。”解放军总医院呼吸内科副主任李玉柱如是说。 3月21日,在第十六个“世界睡眠
中国睡眠研究会理事长韩芳宣布,今年的主题是“美好睡眠,放飞梦想”。据统计,我国睡眠障碍的发病率高达38.2%。 北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒指出,只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率,才能保证人们充足的学习、工作和生活精力。随着生活节奏的加快,就诊睡眠问题的患者有增加的趋势。
今年是世界睡眠日主题活动引入中国后的第16个主题宣传日,今年的中国主题,就是要让民众认识睡眠对健康的影响,传播健康睡眠的科学知识,使人们科学管理睡眠,自觉改善睡眠,充分享受美好睡眠。 16年来,在中国科协的指导下,由中国睡眠研究会牵头,在每年的世界睡眠日期间发布中国主题,同时启动大型科普宣传活动。
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