夏日防晒防暑穿衣有讲究

　　进入炎炎夏日，如何防晒防暑成为许多人面临的问题。那么，如何穿衣才正确？几个误区需要注意。

　　误区一：浅色衣服比深色衣服防晒效果好

　　正确：长时间暴晒，穿深色衣服比浅色的更凉快

　　将黑色、白色、红色的T恤各一件，在太阳下暴晒。实验数据显示，暴晒5分钟以内，白色T恤的温度明显要低于黑色T恤和红色T恤；红色T恤在晒足20分钟之后，温度相对于白色T恤和黑色T恤的反而要低，白色的防晒效果最差。

　　针对实验结果，专家解释，深色的衣服吸热快，浅色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。浅色衣物虽然可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。而红色光波长较长，可大量吸收日光中的紫外线，防晒效果最好。因此，如果长期在阳光下，穿红色衣服更凉快。

　　此外，衣服的防紫外线能力不仅取决于色泽，还跟质料相关。棉质衣服的SPF值(防晒值)为15~40；浅色聚酯纤维衣服的SPF值为7~10；浅色针织衣服的SPF值为4~9；裸露的臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。所以，如果你想防紫外线，最好穿深色棉质衣服。

　　误区二：穿得越少就越能防暑正确：气温超过35℃，裸露皮肤反而更热

　　到了夏天，不少男士喜欢打赤膊，觉得凉快。许多人也会为了能凉快些，选择穿无袖等布料少的衣服。但是这样的清凉装扮却是一个误区。

　　“其实，夏日不一定穿得越少就越能防暑。”浙江省杭州市一院门诊的陈医师介绍，如果气温超过35℃，接近或超过人的体温（36.8℃左右）时，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，容易导致中暑。

　　据了解，在气温18℃到28℃的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热，气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热。当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量，这样非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得人们觉得更热，而且长时间处在高温环境中容易导致中暑。

　　误区三：快干衣更加凉快透气正确：丝棉麻等天然纤维衣服更防暑

　　到了夏天，不少人都喜欢穿有快干功能的衣服，然而实验结果是，有快干功能的衣服，有可能越穿越热。原因是这样的衣服虽然快干，但吸湿性很差。

　　将快干衣和纯棉衣服进行吸水性比较，实验结果表明，纯棉面料完胜快干面料，100克纯棉面料能吸收8克水分，而100克快干面料只能吸收0.4克水分。

　　相关专家解释，快干面料主要是化学纤维涤纶，面料虽然轻薄，但吸水性和透气性都不好。相对来说，纯棉的透气性和吸水性都不错。相比快干衣而言，丝、棉、麻等天然纤维的衣服，是夏日防晒防暑的更好选择。