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研究人员告诉英国《每日邮报》，在美国使用了将近半世纪的传统计算方法是当年美国运动医学院与军方联合研究的结果，使用数据来自美国士兵，也就是说，传统方法基于非常有限人群。研究人员之一彼得·韦兰说，他们研究出的计算方法精确得多，因为“涵盖了不同身材的人，基于更大的数据库”。研究报告发表于《应用生理学杂志》月刊。
结果显示，志愿者连续缺觉4晚后，胰岛素敏感性降低23％，糖尿病风险增加16％，但经补觉2晚后，胰岛素敏感性和糖尿病风险恢复至正常水平。研究论文刊载于最新一期美国《糖尿病护理》杂志。论文作者之一埃斯拉·塔萨利说，这项研究显示，健康的年轻人，如果工作日无法获得充足睡眠，那么周末补补觉可以降低糖尿病风险。
发表在美国《科学进展》杂志的研究报告写道，两只没有血缘关系的黑猩猩之间的细菌传播类似黑猩猩降生时从母体获得细菌，这意味着，与其他黑猩猩交往对于肠道细菌多样性的作用与最初与母体的接触同样重要。研究人员之一，加利福尼亚大学伯克利分校的安德鲁·莫勒说：“人类的微生物越多样，对于感染的抵抗力似乎越强。”社交对人类肠道细菌多样性的作用仍在研究之中。
调查对象处于不同年龄。研究人员发现，那些注意防晒的人看上去显得比实际年龄小，多的能显年轻20岁，而注意补水或坚持运动都难以留住青春的脚步。 研究人员在美国皮肤科学会年会上报告了上述研究结果。“玉兰油”的另一项研究还显示，与偶尔暴晒相比，每天“晒一点”更容易让皮肤衰老。研究人员还发现，人体内一种名为“CDKN2A”的基因与日晒关系密切，CDKN2A越是活跃，越是表明皮肤细胞疲劳。
这里的适量体育运动指步行或骑车上下班、走楼梯而不是乘坐电梯、一周去两次健身房。研究人员还发现，去健身房消耗热量有一个“临界点”，就是说，身体对体育运动有一个适应性，运动量达到一定程度后，身体的新陈代谢率会发生改变，相同运动量燃烧的热量减少。这项研究显示，就减肥瘦身而言，除了坚持锻炼外，控制饮食也具有重要意义。研究报告刊载于美国《当代生物学》。
调查期间，有1483人患上开角型青光眼。研究人员调查这些人的饮食习惯后发现，喜欢吃羽衣甘蓝、卷心菜、菠菜等绿叶菜的人，患开角型青光眼的几率比一般人低两至三成。研究人员在《美国医学会杂志·眼科学卷》月刊上发表文章说，绿叶蔬菜富含硝酸盐，硝酸盐有利血液循环。而青光眼正是眼压过高、眼部血液循环受阻导致的。绿叶菜是人体摄入硝酸盐的主要来源，人体所需的硝酸盐中，约八成来自绿叶蔬菜。
氧化应激是自由基在体内产生的一种负面作用，被认为是导致衰老和疾病的重要因素。这一化学过程会向视网膜释放有害自由基，令视网膜受损。参与研究的阿比盖尔·哈克姆教授在《营养学》杂志上写道：“结果令人兴奋，证明食用葡萄与眼睛健康的确存在关联。”美国华盛顿州立大学先前研究显示，吃葡萄还有助保持体形。
另外，“忙碌的状态有助减少失败感”，即便已经错过截止日期，保持忙碌也能让人迅速把工作完成，而不是破罐破摔，拖拖拉拉。威尔科克斯建议，要想更有效率地完成工作，还可以把整个大任务分解成多个小任务，然后“各个击破”。
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