上班族预防高血压
- 发布时间：2016-01-06 06:33:52 来源：石家庄日报 责任编辑：罗伯特
一名29岁男性，一周吃2～3次火锅来犒劳工作上的辛劳的自己，平时也无运动和补充钙质习惯，渐渐产生易倦、肩颈酸痛情形，收缩压更飙到188毫米汞柱、有时飙破200毫米汞柱。80%以上的成人和青少年每日钙的建议摄取量（1000毫克）都不足。人体若处于钙时常摄取不够，且不断吃下过多钠的情况下，高血压就很容易找上门，一旦血压长期偏高，除了心肌梗塞和中风外，也会增加心脏衰竭和肾脏病的风险。
白领人员预防高血压，两个建议，即管住嘴、荤素结合，迈开腿、动静结合。饮食不要太油腻，清淡为主，低脂低盐。多饮茶，喝茶对于预防高血压等心血管疾病非常有用，因为茶叶中所含的类黄酮等抗氧化剂非常多，可以有效的降低高血压的发病率。
对于已被确诊为高血压的患者除了要做到以上两点以外，更需遵医嘱坚持服用降压药物。比如将“优选法”用于降压药研制、生产出的的降压药“降压0号”，1天只需1片，便能达到平稳降压，方便管用。
- 股票名称 最新价 涨跌幅
