■一周视点

　　《2015年中国青少年健康体重调查报告》11月21日发布，北京、上海、 广州、杭州、南京、沈阳、西安、长沙、成都、昆明、福州、济南等城市近万户青少年家庭的调查结果显示，正常体重青少年不到一半，由于没有从小培养良好的饮食习惯和打下均衡的营养基础，青少年体型发展趋势越来越胖。

　　“小胖墩”越来越多是谁的责任？传统家庭观念认为，胖和不胖不是个人的事，有些老人认为孩子胖一点可爱，胖一点皮实。研究表明，儿童肥胖大多受父母影响。国外很多研究发现单方父母肥胖，儿童肥胖危险是30%左右。如果父母双方都肥胖，儿童发生肥胖可能就增加到50%到60%。此次调查也发现，家长的体型和孩子的体型呈现正相关。在过重及肥胖的青少年中，他们的家长其中一方超重或肥胖的占了大多数；而家长的运动频率与孩子的运动时间也呈现正相关：每周运动频率越高的家长，其孩子每周的运动时间也相应比较久。

　　儿童肥胖会影响孩子的身体健康，这不仅是孩子个人的事情，而是社会综合防控的结果。其中，家长应该首先为孩子加强营养宣传教育，告诉孩子什么是对的，什么是错的，对孩子言传身教，合理膳食，合理运动，保持合理体重。

　　儿童养成良好饮食习惯是长期的过程，父母应做孩子的健康标杆。告诉孩子不挑食、不偏食，自己却抽烟喝酒熬夜，孩子的营养健康状况不会改善。首先，家长应做到三餐定时定量，不偏食不挑食，不抽烟不饮酒，生活规律，适当进行运动锻炼，同时指导孩子积极饮食、培养孩子形成运动习惯。其次，父母不能溺爱孩子。电视上有时播放零食饮料的广告，孩子看过之后，势必引起好奇，向家长要求购买，这时候家长应该适度，不能给孩子买太多广告的零食食品，应该多给孩子一些水果、蔬菜、坚果，保障孩子身体健康。

　　寒暑假是对孩子进行食育的好时机，家长可以利用学生假期对孩子进行言传身教，每天吃早餐、少吃洋快餐，不喝含糖饮料，减少在外就餐，假期饮食注意营养搭配均衡，饮食多样化，对孩子进行“食育”。

　　此次调查显示，在超过一半的家庭中，孩子都自己主动提出需要减肥，可见青少年对自身需要减肥的认知很强烈。在超重的同时，一些处于青春期的女生盲目减肥造成体重过轻，长期下去营养不良会影响体质健康，将来可能影响孕育下一代。

　　目前，青少年健康体重管理活动联合四川大学华西公共卫生学院同步推出《2015青少年健康体重管理指导手册》，从膳食和运动两方面给予指导，参照中国居民膳食营养素参考摄入量，中国居民膳食指南等，针对中国儿童青少年的体质需要编制特需食谱，为其提供准确的一日三餐各营养素需要量，推荐食物种类，以及示例食谱等。

　　事实上，孩子体重超重和体重过轻不仅是令孩子苦恼，将来可能严重威胁他们的身心健康。笔者认为，在儿童健康成长的路上，家长是最好的老师，父母应给儿童做榜样，做身心健康的人，言传身教，成为孩子的健康标杆。