孕妇安全度夏 注重劳逸结合
- 发布时间：2015-07-15 13:29:15 来源：今晚报 责任编辑：罗伯特
本报讯 （记者高小妹 通讯员杨蕊）伏天酷暑，怀孕的女性比普通人更加辛苦。本市四中心医院妇产科主任刘世英提示孕妇度夏注意事项。
夏天出汗多，孕妇应选择利于排汗的衣服，建议穿宽松、棉质衣服，胸衣和腰带不宜束缚过紧，以免引起乳腺增生和影响胎儿发育，贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的。此外，夏天体力消耗大，容易感到疲劳，而过度疲劳有中暑、晕厥、胎动不安或流产早产的风险，所以应增加午睡时间，工作中注意劳逸结合。
孕妇最好用温水擦洗身体，且洗澡时间不宜过长，以10至20分钟为宜。不可贪凉，不要呆在冷气较足的房间时间过长，防止腹部受凉，避开风扇和空调的出风口，并定时关机通风，保持空气流通。
夏季细菌容易滋生，而孕妇一般脾胃功能比较弱，所以要注意饮食卫生，海鲜类食品尽量不要生吃，街头烧烤要少吃，冰箱储存食物应生熟分开，不要直接使用冰箱冷藏食物。平日应选择新鲜清淡且富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果，每天吃水果不要超过一斤。
上班的孕妇，外出时要做好防晒，避免被晒伤。尽可能错过高峰期，避开酷热、拥挤时段，尽量乘坐空调车。
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