眼下，一场风靡全国大江南北的网络拼白酒之风越刮越猛。江苏徐州与河南南阳的两位“六斤哥”仅被网友膜拜和佩服了两天后，网络上又爆出山东青岛与河南郑州分别出现了“七斤哥”。近日，网络上又出现了一位“八斤哥”。

　　当拼酒纪录一再被刷新时，越来越多的网友产生了质疑与担忧。有网友在担忧各位“哥哥”“姐姐”的身体健康，也有网友在质疑他们是否炒作。而河南南阳的“六斤哥”也站了出来，现身说法称喝酒伤身，“要彻底戒酒”。而一位自称是河北邯郸“四斤哥”（目前网上搜不到其喝酒视频）的人称，他喝的其实不是白酒而是水，呼吁网友为了健康，为了生命，为了对家庭和社会负责，不要盲目跟风，要适量饮酒。

　　其实，并不是只有到酩酊大醉的地步才说明饮酒过量。人体有很多微小的症状会提前发出信号，告诉人们不能再贪杯，否则就会危害健康。近日，英国《每日邮报》总结了10个“报警信号”，提醒饮酒者应适可而止。

　　夜间频如厕

　　如果夜间频繁去厕所，说明你已摄入了身体承受不了的酒精。

　　我们身体中有一种“抗利尿激素”来控制排尿量。它会告诉肾脏产生多少尿合适，阻止人体过多地排尿。到了晚上，由于身体里抗利尿激素增多，我们在睡觉时便不会频繁地上厕所。但是酒精进入身体后，会让抗利尿激素减少，使排尿次数增加。

　　起床时眼干

　　喝酒不仅会让整个身体流失水分，还会干扰泪液的产生，让眼睛无法保持湿润。《眼科杂志》2012年刊发的一篇文章指出，饮下一定剂量纯酒精的人，第二天早晨8时会感到眼睛干涩。

　　想喝下一杯

　　即使你没有当即就喝掉下一杯，但总惦记着这事，就表示已经喝多了。例如，白天你想的是“晚上回到家就可以再喝一杯”，而不是“回到家就可以见到家人”，这就是“报警信号”。

　　腹泻等不适

　　腹泻等肠胃疾病可以看做是酒喝多了的一个信号。这是因为喝下的多余液体没有被吸收，于是就成了水样便。如果水样便不容易被水冲掉，而这种现象又经常发生，说明肝脏因处理多余酒精而“工作”得很辛苦，没有将脂肪分解掉。

　　暴躁而健忘

　　喝点儿酒或许有助于入睡，但会把你的睡眠周期打成碎片，让你睡得更累。

　　当身体进入休眠状态时，酒精反而成了兴奋剂，它会释放糖分和其他物质，让你频繁地醒来。酒精还会破坏“快速眼动睡眠”，这种“快速眼动睡眠”可以帮助大脑处理情绪和记忆。如果没有足够的“快速眼动睡眠”，醒来后就会觉得脾气暴躁和精神涣散。

　　睡眠质量低

　　适度饮酒会降低睡眠质量，从而无法在夜里“恢复元气”。

　　60%的酗酒者易失眠，是英国全国平均失眠比例的2倍。他们只有很少的“慢波睡眠”和“快速眼动睡眠”。即使戒酒几年之后，其仍会维持这种受到干扰的睡眠类型。

　　长期大量饮酒会干扰大脑中的神经传导物质，其中包括伽马氨基丁酸，这是一种能有效地让大脑平静下来的物质。这就是为什么解酒之后，睡眠质量也不会立即提高。

　　轻易喝不醉

　　一连喝下几杯酒还不觉得醉，说明这个人平时经常喝酒。

　　酒精可以快速进入血液，并影响中枢神经系统，这也就是为什么喝醉后会走路失去平衡，说话含糊不清。这时，身体不得不产生一种酶来分解酒精。如果经常喝酒，身体就会逐渐产生大量酶，以做好分解酒精的准备。

　　人们往往认为，当他们没醉时，就代表没有受到影响。其实，即使没醉，也存在着肝损伤的危险。不是酒精伤肝，而是分解了酒精的酶在发挥作用。

　　牙齿遭损坏

　　当你用一口白牙微笑时，并不代表没有留下酒精的痕迹。红酒的污渍往往会出现在靠近舌头的牙齿内侧，还有牙齿之间的表面部分。白葡萄酒和啤酒则会造成更多的牙釉质流失，表现为牙齿变黄和敏感脆弱。

　　肤色更黝黑

　　如果有人突然问你是不是去度假，将皮肤晒黑了，这是轻微黄疸病的症状，有可能是肝部的疾病。因为酒精会损伤肝细胞，在肝脏自我修复的过程中形成瘢痕组织。一旦出现瘢痕组织，就意味着肝脏失去了过滤毒素、废物和血液中胆红素的功能。

　　除皮肤外，还应该注意检查眼白是不是泛黄，这是患黄疸病早期的信号。

　　一次喝两瓶

　　酒精和任何一种药物一样，会让人依赖它。常喝酒的人酒量会越来越大，杯子也越换越大，逐渐超过了被接受的最大量（男性是3杯~4杯，女性是2杯~3杯）。

　　（据人民网）