春养肝，正当时
- 发布时间：2016-03-16 12:31:49 来源：南宁晚报 责任编辑：罗伯特
一年之计在于春，春季养肝滋肾正当时。肝是人体中的解毒“大将军”，是人类健康的守护神。在中医五行中，肝属木，旺在春季，当肝气旺盛而升发，人就会精神焕发。但这时也是肝病多发时节，如果不注意调节情绪，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。
肝肾同源 养肝同时要养肾
春养肝很多人都知道，不过肝和肾需要同时滋养就不是很多人都明白了。我国中医典著《黄帝内经》中有说：“肾生骨髓，髓生肝。”肾就像肝的母亲一样，催生骨髓，骨髓又生就肝血。
传统中医还认为，肝属乙本，肾属癸水，水又能生木，肝肾相关，故称肝肾同源，又称为乙癸同源。什么是肝肾同源呢？这是因为肝藏血而肾藏精，肝血肾精相互滋生转化，肾精充足，肝血就可以得到滋养，肝血能化精。也就是说，血的化身，有赖于肾中精气的气化，肾中精气的充盛有赖于血的滋养，养精才能充盛。只有肝与肾各自功能正常，才能相互依存，守护我们的健康。
既然肝和肾密不可分，当春季阳气升发时，肝的疏泄功能比较良好，因而正是滋补肝肾的好时机。
去旧迎新 甘草白芍护肝脏
过年过节，吃饭有理，喝酒无罪。特别是那些一年才能见一两次的家乡美食和家人同伴，叫人如何不胡吃海喝，以慰乡愁。
酒本是怡情之物，小酌无妨，滥醉伤肝。如果长期过量饮酒，酒精进入肝内会生成大量的乙醛。乙醛的毒性很大，当它的浓度超过了肝脏的代谢解毒能力时，还会引发对肝细胞的直接毒性作用。
在春节中，我们还是尽量减少进食油炸肥腻的食物，适当控制喝酒的次数和数量，还可以选择一些具有护肝功能的本草提取物和营养物质辅助养肝。
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