每逢佳节胖三斤 市民节后忙“甩肉”

　　长春晚报记者 谷迪

　　“辛苦减肥大半年，节后回到解放前”，春节假期早已结束，但由于春节期间一番胡吃海喝之后，不少市民的体重见长，甩掉这些恼人的肥肉成为不少市民年后的头等大事。

　　昨日，记者走访我市多家健身房、游泳馆等健身场所发现，前来运动健身的市民颇多，迎来了一波小高峰。

　　本组摄影 张扬

　　那儿举着，这儿跑着，都在减着。

　　市民：好容易减的10斤又回来了

　　“现在网上不都流传那首胖胖诗吗。‘每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤，减肥拼命小半年，未到功成又过年，人瘦穿啥都百搭，人胖穿啥都白搭。’这首诗就是我现在的真实写照。”市民王先生苦笑着说。

　　王先生身高175厘米，体重180斤，最近半年王先生每周健身三次，立志要减到170斤，功夫不负有心人，经过不懈的努力，成功减了10斤。可是，由于春节期间的大吃大喝，王先生的体重一下子又回到了原位。“过年7天，除了吃就是喝，还没法控制自己，亲朋好友聚在一起，同学哥们聚在一起，难免吃吃喝喝，这减肥挺难，反弹倒是挺容易，只能继续健身，从头再来了。”王先生说。

　　像王先生的“遭遇”绝非个案，连日来，记者身边不少人也都在抱怨春节假期体重增加的问题。市民宋女士也面临这样的问题，她告诉记者，节前自己一直控制饮食，虽然没有去健身，但却保持着少吃多餐的饮食习惯。“没想到自己能胖4斤，过年我也控制的挺好，可能是大鱼大肉的，营养太丰富了，导致体重上升。”宋女士笑着说，自己准备开始回归常态，天气也已逐渐转暖，打算早上起来跑跑步，运动一下。

　　健身馆：顾客打电话希望早开门

　　面对逐渐飙升的体重，大多数市民都选择去健身场所“甩肉”。昨日，记者走访我市多家健身场所发现，节后进行运动锻炼的人比节前有所增加，相对于春节的走亲访友、吃吃喝喝，节后去健身房健身已经成为越来越多市民的新任务。

　　在桂林路某健身场馆内记者发现，跑步机、单车房、各种球类场馆等人满为患，尤其是器械专区，大家都在挥汗如雨，不思疲惫。“春节这几天给自己放了个假，这不小肚腩都有些要出来了，健身还是得坚持啊，所以过了节我就过来了，每天锻炼一个半小时左右。”正在器械区锻炼的韩先生说。

　　该健身场馆的于馆长告诉记者，最近几天前来办卡健身的人很多。“与往年相比，今年节后健身的人要多一些，尤其是办年卡的多，可能是由于现在的人越来越注重保养身体，对健康的关注度在逐渐提高的原因。”他说，健身馆是初五开始营业的，从开门到现在每天都有10多个人前来咨询办卡健身项目，一些老顾客还在过年期间打过电话，希望能早一些开门。

　　专家：循序渐进多做有氧运动

　　采访中记者了解到，不光是健身馆，一些球类场馆和游泳馆的人也很多，部分羽毛球馆还需要提前预约。那么，如何健身能更好地解决春节后“走样”的身形呢？从事多年健身行业教练的高经理表示，由于春节暴饮暴食，加上作息不规律，很多市民体形发生了变化，运动健身就成了部分市民的首选。

　　“市民应该根据自己的身体状况循序渐进，多做有氧运动，避免因过度锻炼而拉伤肌肉、损害身体。”高经理说，节后最好首选慢跑，尤其是女生，看到自己发福的身体，第一个想法就是节食，这样的做法是不对的，对身体伤害很大。