本报记者 楚燕 通讯员 石青青

　　暑假来临，许多家庭都有旅游计划，老年人也加入了出游大军，有一部分人平日缺乏锻炼，爬几层楼都气喘吁吁，这给出游带来安全隐患。医生提醒，为保证健康安全，出游前一周最好抽时间做一个简单的体检，主要包括心电图、测量血压，在时间充裕的情况下，最好做一下心肺功能测试。对于平时有心电图异常、心肌缺血、胸闷早搏、心律失常的人群，应该放弃进藏、登山等项目，选择其他相对轻松的出游项目；平时缺乏锻炼，对自己运动能力没底的人，要量力而行，出现胸闷、胸痛等心脏不适征兆时要特别当心，及时到医院检查。

　　心肺功能异常不宜进藏旅游

　　邹先生的孙子高考结束了，他计划暑期带孙子去西藏旅游，家人对此都持反对意见，“西藏的高原反应连很多年轻人都受不了，你都快70岁了，哪里吃得消！”邹先生不乐意了，心想我平时身体这么好，可不输年轻人。为了保险起见，邹先生特地到医院咨询了医生。中山医院呼吸内科曾惠清主任告诉他，老人如果想去西藏旅游，要提前做全面的身体检查，尤其要做心肺功能测试，看看是否适合高原环境。通过检查发现，邹先生仅做了6分钟的运动试验，就开始冒虚汗，气喘吁吁。结果显示，他运动时心电图有异常，心功能降低。医生建议他不要进藏，只能选择短途的休闲游。

　　“一般人并不清楚自己的心肺功能是什么水平。”中山医院呼吸内科曾惠清主任医师说，运动心肺检测是评价心肺功能的“金标准”，是用呼吸代谢的方法确定受试者从事体力活动的能力，包括心电图负荷试验和气体代谢分析两部分，前者用于诊断心肌是否有潜在的缺血，后者能对心肺的细胞代谢、血红蛋白携氧、血管肌肉等系统进行功能评价。

　　心肺功能好登山出游没问题

　　49岁的林女士暑假想带孩子去爬山，她平时身体健康，每天都打太极拳、跳广场舞或慢走。检查发现，她运动心率达到每分钟120次，心电、血压、氧饱和度均在正常范围。医生的结论是，她可以适当增加运动量，可进行快步走、长跑、登山等锻炼。

　　“登山时，人的心肺往往接受着前所未有的负荷与挑战，登山不仅是对下肢运动功能的检验，更是对心肺功能的挑战。”曾惠清建议，登山前最好做一下心肺功能检测，以便根据心肺状态选择运动强度。他介绍，通过心肺功能测试仪测定运动中的心脏耗氧量，能直接反映心肺工作情况，人体是处于有氧代谢还是无氧代谢。可先评测，再针对个体情况制定科学运动处方，具体包括锻炼的时间、强度、进度等。医生通过检查可告知患者适合做哪些运动、不适合做哪些家务或从事哪些工作等，既保证安全，预防过度运动损伤，又能通过合适的锻炼方式增强心肺功能。