新闻源 财富源

2022年01月29日 星期六

财经 > 滚动新闻 > 正文

字号:  

坏习惯也可导致“肩膀痛”

  • 发布时间:2014-11-11 07:33:54  来源:长春晚报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  本报记者 刘寅时

  肩膀疼痛都是肩周炎“惹的祸”吗?它与日常生活中哪些习惯有关?人们对于肩膀疼痛存在哪些认识误区?近日,记者对话吉林省人民医院运动医学科主任张利恒一探究竟。

  十余种疾病可引发肩部疼痛

  常有人无缘无故出现肩部疼痛,导致吃饭不能夹菜、不能自己梳头、不能穿衣及提裤子等诸多不便,将肩膀疼痛当做肩周炎的患者屡见不鲜。省人民医院运动医学科主任张利恒介绍说,随着肩关节外科的发展,目前明确至少有十余种疾病可致肩部疼痛,如最常见的肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩粘连性关节囊炎、原发性与继发性盂肱关节炎等。

  张利恒解释,人的肩膀里有一个管上举胳膊的肌腱组织,叫做肩袖,常因为老化磨损造成部分或者全部撕裂,就像一根麻绳被磨断了一样,无法完成抬起胳膊的动作,会引起夜间疼痛。另外,在肩关节外展活动时,夹在肩关节的肩峰下间隙的组织,很容易遭受磨损和撞击,加剧组织炎症性反应,加重撞击,导致肩峰下撞击综合征。

  “肩袖撕裂、肩峰撞击都可能是一些运动之后留下的创伤,如打羽毛球、牵拉、摔跤运动,肩峰撞击和肩部骨质的形状先天异形、后天老化有一定关系。”张利恒说。

  保暖、热敷预防肩部疾病

  许多肩部疾病的发生,除了年龄、外伤等因素外,与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。张利恒指出,如今,不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随身携带的大包里。当包太过沉重时,为了保持平衡,人会不由自主地向另外一边倾斜,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛引发肩痛。另外,长时间保持同一姿势,也易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛,甚至肩周炎。

  张利恒表示,对于肩关节疾病来说,预防尤为重要。很多人有露肩睡觉的习惯,特别是在夏季,最易使肩部受凉,导致肩部疼痛。因此,应注意肩部保暖,尤其是中老年人更应注意肩部保暖,避免空调或风扇直吹颈肩部。此外,运动前热身,劳累后放松,季节性局部保暖、热敷等,都对肩关节有良好的保护作用。而治疗肩关节疼痛最有效的方法,则是及时到正规专科医生处进行诊断,查明病因,针对病因及早治疗。

热图一览

高清图集赏析

  • 股票名称 最新价 涨跌幅