“春困”是人体应对气候变化的生理现象
- 发布时间：2016-03-23 08:30:31 来源：农民日报 责任编辑：罗伯特
大脑血液供给相对减少
进入春季后，随着气温的逐渐回暖，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来，这时供给大脑的血液相对减少，出现春困现象。
人的睡眠，需要特定的湿度、温度，而在春季，恰好是湿度、温度最适宜人睡觉的季节，所以人们才会感觉困倦，这是很正常的。因为在晚上的睡觉过程中，已得到了足够的休息，次日的疲惫，是不会影响到身体机能的。要是由于头天晚上没有 睡好，次日感到疲惫，这才需要注意。
多睡并不能解“春困”
有人认为，只要每天多睡一会就不会发困了。其实不然。一般情况下，成年人每天睡8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，结果是越睡越困。有些人爱睡懒觉，睡的过多，有可能导致整天睡意蒙眬，头昏沉沉的，眼睛也总是睁不开，饭也不想吃，甚至懒得做事。
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