2/3国人有睡眠障碍
- 发布时间：2016-03-22 07:57:00 来源：中国经济网 责任编辑：罗伯特
每年3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“美好睡眠，放飞梦想”。由于生活压力的增加及多种躯体和心理疾病，导致越来越多的人饱受睡眠问题的困扰。首都医科大学宣武医院神经内科睡眠中心副主任医师李宁表示，睡眠出现问题会给身体带来极大危害，拥有美好睡眠从调节自身情绪开始。
李宁告诉北京商报记者，医学上定义的睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸障碍、睡眠增多、睡眠节律紊乱以及睡眠行为障碍等，当前来说最受大家关注的是失眠问题。“在我国慢性失眠的发病率达到36%-38%，失眠人群数量相对较多。从我们睡眠门诊的患者比例来看，也是以失眠患者为主。”李宁介绍，来该医院睡眠门诊接受失眠问题治疗患者数量近两年来呈上升趋势。
“失眠绝大多数为情绪病，个人情绪问题会直接影响到我们的睡眠质量从而造成失眠。情绪带来的失眠不仅存在于中老年人身上，甚至青少年也会有失眠现象。”李宁表示，“慢性失眠加上短期失眠一起算的话，我国大约有2/3的人都存在失眠的情况。”
李宁强调，并非是有失眠情况的人都需要到医院治疗。一周失眠三次以上，时间超过3个月属于慢性失眠，这种时候患者应该来医院进行检查接受治疗。长期严重失眠容易诱发一些身体疾病，如头晕头痛、记忆力下降、注意力不能集中、心慌、胸闷、血压升高、食欲减退、嗳气返酸以及内分泌紊乱引发的月经不调、血糖上升等疾病。
“事实上，对于偶尔的短期失眠可以通过自身情绪的调节来缓解，也可以做一些瑜伽、太极等舒缓的动作来帮助我们达到放松心情的效果。” 李宁表示。
记者 吴颖 郭秀娟
