老人睡觉前不宜喝蜂蜜
- 发布时间：2015-09-15 13:29:32 来源：今晚报 责任编辑：罗伯特
读者王先生：我今年70岁了，平常有点低血糖。前两天有人给我介绍了一个“养生方子”，说是每天睡觉前喝一杯蜂蜜水，对身体特别好。请问这个方子靠谱吗？
市健康管理协会营养专家胡若梅答复：正常人在晚上睡觉前喝点蜂蜜水，能补充水分还能润燥，对身体的确有益。但对于一些特殊体质的人来说，睡前喝蜂蜜水则要慎重。像王先生这样平常有低血糖症状的人，在睡觉前饮用蜂蜜水后，通常血糖会快速提高，但不到半夜就被身体吸收了，很难缓解半夜的低血糖症。
另外，人在睡觉时，身体内的血液黏稠度相应较高，如果睡前饮用蜂蜜水，不利于稀释血液黏稠度，这对一些患有心脑血管疾病、血脂异常者来说是不利的。所以老年人如果患有血脂异常、心脑血管等疾病，最好选择白天喝蜂蜜水，晚上睡觉前喝温水，这样比较有利于健康。
记者 胡智伟
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