你可能随时把自己置于健康危险之中，却浑然不知。近日，美国《男性健康》杂志刊文，总结了人们每个小时都会犯的错，不妨来看看你有没有中招。

　　摸脸。在紧张时下意识地摸鼻子，累了用手托着下巴……人们总是喜欢动不动就摸脸。美国国家卫生研究院数据显示，人们平均每个小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究发现，在每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增大患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能使毛孔堵塞，两周后就会出现痤疮。

　　一直坐着。大量研究已表明，久坐会增大患肥胖症、心脏病、糖尿病、中风等风险。美国西北大学最新研究发现，每天每多坐一个小时，日后患病的风险就会增大50%。更糟糕的是，即使你每天都坚持运动，久坐依旧会伤害身体，建议每30分钟~60分钟就起身活动一下。

　　频繁刷新社交网站。上班时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至会危及婚姻。智利研究人员发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用社交软件的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释，使用社交软件容易使人相互攀比，产生嫉妒心理，并更容易通过网上交流引发外遇。

　　零食不离嘴。很多人喜欢边工作边吃零食。英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃零食边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。研究人员建议，在吃饭时不要三心二意，最好不在办公桌上进餐，更不能边工作边吃。

　　揉眼睛。在犯困时，或是看书、使用电脑过久，人们总是忍不住用手揉眼睛。美国维克森林大学眼科教授基斯·沃尔特博士指出，揉眼睛会使角膜变薄，导致视力失常，并且不能通过激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜，就更不能随便揉眼睛了。如果眼睛经常感到干燥、发痒等不适，应及时到医院就诊。

　　憋尿。很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所，偶尔为之问题不大，不过一旦养成习惯，就会损伤括约肌，引发尿路感染、膀胱感染等问题，严重的甚至会因括约肌弹性衰退而尿失禁。

　　不整理办公桌。美国明尼苏达大学研究人员发现，杂乱无章的办公桌也会影响健康。研究人员让两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作，10分钟后为他们提供苹果或糖果，结果发现，办公桌井然有序的人有67%选择了苹果，而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。研究人员表示，处于井井有条的环境中，人们容易作出正确决定，其中包括对自己健康有益的决定。（据《生命时报》）