防暑降温，补水最紧要
- 发布时间：2015-07-14 14:29:24 来源：今晚报 责任编辑：罗伯特
本报讯 （记者韩燕玲）昨天入伏，本市最高气温达到39.1℃。高温暑热天气对于平时需要长时间在室外作业的劳动者们来说，无疑是一大考验。本市第三中心医院急诊科专家吴霄迪提醒，高温天气下，在室外持续作业的人员，应当尽量做好高温防护。
专家介绍，长时间在高于30℃的露天环境下作业，阳光暴晒、气温过高对人体各方面都容易产生影响，比如体温的调节、水盐代谢、心血管系统、消化系统、神经内分泌系统，具体表现为轻症中暑、热射病、热痉挛、热衰竭等。
当室外作业人员出现中暑先兆或轻症中暑的症状时，应及时撤离高温作业环境，转移到通风良好、阴凉的地点静卧休息，服用十滴水、藿香正气水、含盐清凉饮料，这时轻症中暑者一般可逐渐恢复。重症中暑者则必须紧急送往医院抢救，切不可麻痹大意。
室外高温作业人员排汗量明显增加，排出的汗液中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分丢失，因此，高温作业工人在排汗量较大情况下，及时补充适量的水分和盐分对维持身体健康十分必要。饮水方面应遵循补足补够原则，饮水方式以少量多次为宜，暴饮则会加重心、肾和胃肠道负担，并且反而促使大量排汗。饮水和补盐应同时进行，单纯暴饮白开水则更容易中暑，以含盐饮料为佳。
此外，建议各单位、车间要为高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品。员工个人应注意加强营养，在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素食品。
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