“桑拿天”来了当心“情绪中暑”
- 发布时间：2015-07-14 07:34:12 来源：河南日报 责任编辑：罗伯特
本报讯（记者王平通讯员贺婉樱）7月13日，很多郑州市民上班途中已感受到热浪来袭的滋味，不少人还出现烦躁不安的现象。专家提醒，面对即将持续出现的高温桑拿天气，要当心“情绪中暑”。
据郑州人民医院临床心理科医师李艳艳介绍，“情绪中暑”是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病。人的情绪是极易受天气变化影响的，当气温超过35℃，日照超过12个小时，湿度高于80％时，连续的高温闷热天气容易导致“情绪中暑”的现象。它的临床表现主要有心烦气躁、情绪低落、爱发脾气等。
对此，李艳艳提醒广大市民，平衡饮食、拥有充足睡眠、保持良好心态是预防“情绪中暑”的关键。要注意改善居住环境，每天保证室内通风；尽可能减少高温作业，增加午休时间，注意劳逸结合；饮食清淡，及时补充维生素，多吃开胃食品和有降温、降火功效的食物及饮品。③12
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