百岁老人长寿“五法”
- 发布时间：2015-06-03 09:32:56 来源：天津日报 责任编辑：罗伯特
一是心态平和，凡事顺其自然。大部分百岁老人性格开朗乐观，对生活没有过多的欲望。走访中，很多老人都说自己“想得开”，没有“隔夜愁”。
二是饮食节制，粗茶淡饭。问及百岁老人的饮食习惯时，得到最多的回答是“什么都吃”，普遍不暴饮暴食，有的老人适度饮酒、饮茶。
三是勤劳好动，终身劳作。这些百岁老人大都是勤快人，自己能做的事情就不麻烦别人，有的老人还会帮家里做些简单家务。
四是家庭和睦，子女孝顺。百岁老人的家庭一般都是父慈子孝、家庭和睦的四世、五世同堂的大家庭，儿孙们在生活中都争着孝敬老人。
五是遗传因素，家族有长寿史。百岁老人大都有长寿家族史，他们的父母、兄弟姐妹大多活过80岁。
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