饭后半小时 别干“剧烈”家务
- 发布时间：2015-05-18 14:30:31 来源：今晚报 责任编辑：罗伯特
本报讯 （记者解金钊）不少人吃完饭后马上就去干家务活儿。本市第四医院消化科医师刘广宁建议，吃完饭半个小时内，不要干相对“剧烈”的家务活儿，否则不利于消化。
人刚吃完饭后，胃部填充了食物，腹压增大，若马上做一些下蹲、弯腰等挤压腹部的动作，容易造成胃酸反流。长期这样，可能导致反流性食管炎。饭后，人体供给消化系统的血液增多，供给其它部位的血液减少。但如果饭后马上进行一些如擦地、搬桌椅等劳动，则大量血液供给四肢，那么消化系统供血相应减少，影响食物消化。
吃完饭后，可简单收拾一下，不要进行“剧烈”的劳动。等休息半个小时左右，再干相对“剧烈”的家务活儿，这样对身体健康更有利。
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