■祁营洲

　　春天是春暖花开的季节，应该是非常美好的。但是对于有的人来说非常痛苦。因为他们会出现过敏症状。为什么春天是过敏高发期？如何有效预防过敏？

　　从中医角度解释什么是过敏

　　过敏是指人体对外界物质产生的一种过度反应，比如花粉、海鲜及某些药物等。过敏会发生在人体的各个部位，如胃肠道的不适、牙齿酸痛、鼻子发痒都是一种过敏，并不光指皮肤过敏。敏感性皮肤就是单指皮肤容易过敏，外界环境稍微有些变化，就容易引起皮肤某种程度的不适反应。

　　中医认为，过敏与潜在的体质有关，大致来说容易引起过敏的体质有寒、热两种。

　　热性体质对温度的升高容易产生过敏反应，中医认为“热能动风”，风就是过敏反应的一种。体内的火气使机体处于不安定状态，像遇热则皮肤痒、便秘者易失眠等都是热性过敏的表现。

　　相反，寒性体质的人则对低温容易产生过敏反应。中医将外来的寒气定为一种“寒邪”，而当寒邪侵入呼吸道时，人体的阳气会将寒邪驱逐出去。打喷嚏、流鼻水就是将寒气排出人体的表现形式。在一般情况下，只要寒气被驱逐出去，过敏反应就会停止。但如果寒邪经久留在体内，久而久之就会引发慢性的寒性过敏。

　　为什么春季是过敏的高发季？

　　在冬春交替时，气温变化很大，紫外线有一种由弱到强的变化，植物生长变得旺盛起来，花粉在空气中弥漫，整个外界环境中的过敏原增多，就导致那些敏感性体质的人群容易过敏，尤其是裸露在外界、与空气接触最多的脸部。

　　中医对过敏性体质的认识更偏重于从认识脏腑入手，调节脏腑的阴阳气血。从中医角度分析，人体之所以会出现过敏症状，是因为肺、脾、肾等脏腑功能紊乱及气血的失调导致寒、湿、毒在体内积蓄，使机体免疫防卫能力下降。因此，要想彻底治愈过敏性疾病，就必须改善机体的脏腑功能，提高人体对各种过敏原的抵抗防御能力。

　　春季过敏主要分为三大类

　　从中医的角度看，人体的过敏是由于人体的肺、脾、肾三脏功能衰弱、失调造成的。所以，中医大致上将人体的过敏分为3种类型：肺虚型、脾虚型、肾虚型。

　　肺虚型的主要症状是：鼻子发痒、不通气、流清涕、嗅觉减退、喷嚏连连，严重的还会引发鼻窦炎和过敏性结膜炎。中医认为，所有外界的致病因素都是邪气。对于肺虚型过敏，推荐一服中药食疗的方子：黄芪20克、橘皮12克、防风10克、紫菀12克、半夏10克、生白术20克、生姜9克，水煎20分钟，滤除汁液，然后调入适量的蜂蜜即可，可代茶饮用。

　　脾虚型的主要症状是：以肠道不适为主，患者往往食欲不振、腹泻、恶心呕吐、腹部胀气，患者的皮肤容易出现划痕或发生食品过敏。民间有一种说法，如果一个人平时说话声音响亮，会被认为是“中气足”，中医认为这就是脾气充足。对于脾虚型的过敏人群，饮食方面就要忌过饥过饱、过量饮酒、吃过多油腻的食品等，同时要特别预防某些水果引起的过敏，比如桃子上的桃毛、菠萝表皮的钩刺和芒果的汁液等。另外，过量食用荔枝也可能出现过敏症状。

　　肾虚型的主要症状是：患者经常感觉精神不振，有时还会觉得颈后寒冷、腰部酸疼、四肢不暖，起夜也比平时多。中医所说的肾，为人体的先天之本，是提高人体一身“正气”，也就是抗病能力之所在。当肾气不足时，全身机能都会衰退，同时会影响肺脏和脾脏的功能。肾虚型的过敏人群重在温阳补肾，可以选用中成药，如附桂八味丸、右归饮等。

　　如何防治春季过敏？

　　对于春季过敏，其实预防要重于治疗。应该从注意生活起居、调理饮食并进行适当的体育锻炼做起。

　　首先，在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。因此，在饮食上仍以高热量食物为主，除了多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物。这些食物中富含氨基酸，具有提高人体耐寒能力的作用。

　　其次，要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素A则可以保护并改善上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而抵御各种致病因素的侵袭，富含维生素A的食物有胡萝卜等；维生素E具有提高人体免疫力功能、增强抗病能力的作用，富含维生素E的食物有卷心菜、花菜、芝麻等。

　　最后，要有适当的户外运动，提高身体的抗病能力，这对预防春季过敏症大有益处。

　　（据《北京青年报》）