每周250分钟运动改善脂肪肝
- 发布时间：2015-04-08 03:31:28 来源：科技日报 责任编辑：罗伯特
据新华社东京电 （记者蓝建中）脂肪肝容易发展为肝炎和肝硬化等疾病。日本筑波大学研究人员最近发现，肥胖人士如果每周进行250分钟以上快走等有氧运动，即使不能减肥，肝脏的脂肪也会减少，从而改善脂肪肝症状。
刊登在最新一期美国《肝脏病学》杂志上的论文称，筑波大学教授正田纯一率领的研究小组以169名30至69岁的非酒精性脂肪性肝病患者为对象进行了调查。这些患者的脂肪肝不是饮酒而是吃得过饱和运动不足等因素导致的。
研究人员根据这些患者每周进行快走等中高强度运动的时间，将他们分成不到150分钟、150至250分钟和250分钟以上等几组，调查他们运动3个月后非酒精性脂肪性肝病是否有所改善。
结果显示，运动时间越长的组，内脏脂肪越少，特别是每周进行250分钟以上中高强度运动的组，肝脏中俗称“好胆固醇”的高密度脂蛋白胆固醇和抑制肝脏炎症的脂联素增加，肝脏内的铁蛋白和脂肪酸的过氧化物则减少。
研究人员表示，本项研究提醒人们，即使没变瘦也应持之以恒运动。这一发现将成为制订脂肪肝治疗指导方针的基本数据。
- 股票名称 最新价 涨跌幅
