图说：上海白领脂肪肝最严重

　　近日，上海外服健康管理中心发布了《2015上海白领健康指数白皮书》。白皮书公布了2015上海白领亚健康指数、健康意识指数、健康行为指数和企业健康管理指数四大指数。其中，亚健康指数为83.9（指数范围在0-100，分值越高亚健康程度越严重）。数据显示，2014年上海白领体检指标异常率达94.6%（体检指标异常是指体检者在该段时间内，所测指标与正常医学指标间存在差异，并不代表在此方面患有疾病，需通过复查确认）。过去5年间，白领体检异常率持续走高，从2010年的83.9%逐年上升到2014年的94.6%。上海白领的健康状况和健康发展趋势不容乐观。

　　亚健康状况相当严重

　　据悉，该白皮书是基于最近5年、近40万人次的体检数据和近千份针对白领人群健康现状和生活方式的调研问卷统计分析出的，包括上海白领亚健康指数、健康意识指数、健康行为指数和企业健康管理指数四大指数。其中，亚健康指数为83.9，表明上海白领的亚健康状况已相当严重；健康意识指数和健康行为指数分别为82.0（指数范围在0-100，分值越高健康意识越高）和55.8（指数范围在0-100，分值越高健康行为的实践越多、越正确、越全面），这表明上海白领虽然有很强的健康意识，但在健康行为的执行上却相对较弱；而达到53.9的企业健康管理指数（指数范围在0-100，分值越高企业健康管理的实践越普及越全面）则表明，企业对员工健康的重视程度较高，员工健康管理已成为企业人才管理和人才吸引的重要举措。

　　上海白领体检检出率排名前三的是：脂肪肝、体重超重和高甘油三酯血症。2010-2014年，增长较快的体检异常情况是体重超重、甲状腺问题和骨质疏松。根据2014年上海外服的体检数据，受检男性白领中，45.4%有脂肪肝或脂肪肝浸润，40.2%体重超重，30%有高甘油三酯血症。男性白领在这三类健康问题或疾病上的检出率远高于女性白领。女性白领的健康问题集中在乳腺小叶增生、外痔和甲状腺疾病上。目前，乳腺癌已成为中国女性发病率最高的癌症，上海乳腺癌发病率更是列全国首位。

　　健康管理执行力不强

　　尽管对自身健康普遍较关注，但白领们的执行力却不强，“想得多、做得少”。根据上海外服的调研数据，56%的受访者对自己的身体健康表示关注，更有25%表示很关注，没有人表示不关注；超过六成的受访者表示已经开始进行自我健康管理。

　　但根据对受访者统计显示，日常能坚持做到的健康生活方式包括：有效地自我调节心理状态、保持平稳健康（72.6%），饮食规律、健康（67.7%），保持充足睡眠（40.3%）。其中，能坚持参加体育锻炼的不到四成（35.5%）。

　　对于如何改善白领健康情况，提升健康执行力，上海外服健康管理中心的专家建议，关键是“管住嘴，迈开腿”。建议白领人群在日常消耗时间最多的工作场所，有效利用工作间隙进行身体锻炼，如做广播体操、八段锦等，公司可根据自身情况提供健身设备及器材，供员工在午休或工作间隙运动和健身，形成关注健康、管理健康的氛围。