编者按：有报告称，2013年中国互联网人口数达6.3亿，其中移动互联网用户数达5亿。从娱乐购物到出行旅游，从信息沟通到健康美食，移动互联网囊括几乎所有服务的同时，也衍生出了大量“低头族”

　　数据显示，羊年央视春晚在除夕当晚的电视直播收视率为28.37%，创下了历年新低。人们都去哪儿了？人们都在抢红包。

　　中国民间相传，红包最早起源于家家户户过年时放置于门口的一块红砖，以祈求新年好运。由此可见，红包的真正价值在于它所承载的美好希望。如今，亲朋好友以网上发红包、抢红包这种最新的方式互赠祝福，送出的是对更融洽的关系和更幸福的生活的愿景。

　　但是，如果为了抢红包而当“低头族”，那无疑是捡了芝麻、丢了西瓜。

　　低头族，是指如今在地铁、公交车里、家中等各个场合那些个个都做“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满的人。

　　“低头族”对社会人际关系与沟通模式带了极大冲击，手机渐渐代替了面对面沟通，人与人之间关系趋于疏远。有人在社交网络虚拟世界的朋友成百上千，在现实生活中却找不到一个说话的人。“世界上最遥远的距离，就是我坐在你旁边，你却在玩手机。”

　　发微信、挂QQ、发微博、打游戏等，躺在床上不玩手机就睡不着，这是现如今很多人的生活状态。手机打乱了他们正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。有研究显示：在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

　　人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳；长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳；而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

　　有关专家表示，长时间低头玩手机会造成颈椎、腰椎的损伤，引起关节酸痛、麻木、肿胀等。尤其现在到了夏季，很多人都喜欢待在冷气充足的房间内，长时间保持一个姿势玩手机，这样会加重对颈椎、腰椎的损伤。

　　回家，尤其是在节假日，放下你的手机，多陪父母和孩子聊聊天、说说话，闲暇时外出呼吸一下新鲜空气，做做运动。你就会发现，其实有很多东西是“低头”看不见得不到的，抬起头来，你会看到，原来生活可以更美的。

　　问题：

　　◇人们被快节奏，高压力的现代化生活所挤压成的零散时间催生了“低头族”？

　　◇是什么让人们对手机如此依赖？是信息焦虑？还是对自我存在感的现实焦虑？

　　◇为何很多人会乐此不疲地为网上那些“心灵鸡汤”点赞，却鲜有对身边人送上一个发自内心的微笑？

　　◇应如何提高自制力，回归由人们掌控手机，而不是被手机所掌控？

　　链接：

　　研究表明，走路玩手机导致人们左右看的几率减少了20％，遭遇交通事故的几率增加了43％。美国俄亥俄州立大学的一项统计显示，因专注于手机而导致的伤害事件近年来明显上升。2007年有600名行人因看手机而受伤，2010年这个数字增加到1500人。部分国家和地区还对走路时玩手机的行为予以制裁。美国新泽西州推出新法规，行人在街上边走边发短信将被罚款85美元。

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