漫漫返乡路 预防“春运病”
- 发布时间：2015-02-14 13:29:25 来源：今晚报 责任编辑：马巾坷
读者宋先生：马上就要过春节了，我在天津工作好几年一直没有回过家。今年准备回家过年，正好赶上春运大潮，请问途中应该注意哪些问题？
“春节生活点题服务”专栏记者：市人民医院健康管理中心主任赵春杰提示，春运期间不管乘火车、汽车，还是飞机，都会遇到人员拥挤、空气污浊、身体极度疲惫的情况，再加上途中饮食、卫生状况无法保证，需要久坐或长时间站立，很容易诱发一些疾病，如感冒、腹泻、膀胱炎、血栓等，被人们形象地称为“春运病”。
感冒
春运期间正是流感等呼吸道疾病的高发期，因出行途中条件有限，人们很难保证个人卫生，途中空气污浊、湿度低，很容易引发感冒。
预防感冒，途中要多喝白开水，注意休息。上下车增加衣物，避免着凉。身体抵抗力差的老人、孩子可以戴上口罩。
腹泻
在火车或长途汽车上，吃饭不方便，不少乘客会带方便面、烧鸡、卤味等油腻食物，为省事还常忽视洗手等饮食卫生要求，极易引起腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。
旅途中最好吃得清淡些，适当吃些水果。吃前洗手，如果用水不方便，可提前准备一些消毒湿巾或免洗洗手液，吃饭时不要直接用手接触食物。
膀胱炎
人在旅途，最不容易的就是上厕所，有些人就选择不喝水，想上厕所时也憋着。长时间憋尿会诱发膀胱炎、尿路感染。老年人长时间憋尿还易诱发急性尿潴留。
不管乘坐哪种交通工具，如有尿意，再拥挤再麻烦也要及时上厕所。
血栓
久坐或久站，会使下肢静脉血流速度减缓，常常会出现足部、腿部浮肿，严重的还会出现静脉血栓。
旅途中应多起身活动，伸伸懒腰、转转脚腕、踮踮脚尖，加快身体血液循环，预防下肢浮肿和血栓。 记者 刘波
