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骨质疏松应早防(图)

  • 发布时间:2014-12-31 08:33:53  来源:天津日报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  现代医学研究证明,大多数的骨质疏松症不是在中老或老年才突然发生的,而是在25岁以后就开始逐渐发展。女子在绝经后,男子在55岁以后开始出现,且女子的发生比男子高。 原发性骨质疏松是一种以骨量减少为特点的骨组织结构改变,病因和病理尚未明确,综合起来与“5个减少1个增加”有关:雌激素减少,降钙素减少,钙的吸收减少,活性型维生素D3的减少,运动量减少,甲状旁腺素增加。部分老年人的临床表现为慢性腰痛。中医学认为其发生主要与肾虚有关。

  防治骨质疏松,首先要有足够的认识和心理准备,积极采取预防措施,特别要多加强健身运动,强壮的肌腱可以弥补骨质疏松的不足,对保持正常的行走有很重要的影响,运动或日常生活中要预防突然摔倒。药物防治可采用雄性与雌性激素合用,因为应用性激素可以减少氮和钙的负平衡,延缓骨质的流失。还可用维生素D、钙、氟化钠三者合用,若有痛者用止痛药。中药是以补肾为主辨证论治,选用汤剂或中成药左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等。

  体育锻炼和体力劳动可延缓骨质减少,老年人应保持每天2小时以上的直立体位活动。针灸可选足三里、肾俞、委中、百会等穴位。骨质疏松的老年人不宜接受较强烈的全身按摩。饮食上应多摄取含钙、磷、维生素D高的食物,戒烟酒。

  和平区健康教育指导中心

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