备战“双十一” 淘宝店主失眠了
- 发布时间：2014-11-12 04:29:27 来源：厦门日报 责任编辑：罗伯特
本报讯 （记者 楚燕 通讯员 李灿瑜）为备战“双十一”购物狂欢节，最近不少网店卖家通宵守在电脑前，淘宝店主小王就是其中一位。这不，他就因为日夜颠倒而出现睡眠障碍。小王今年27岁，自己开了家网店。对于睡眠，小王用“严重不足”来形容。“早上8点起床上班，晚上到深夜1点才下班，中午会有客户过来，没有午休。”几年网店做下来，小王感觉精力不济，晚上更是经常失眠。
仙岳医院睡眠医学科的韦璇博士分析说，小王是因为焦虑、抑郁情绪而使睡眠状况恶化。“有些人把‘睡不好’不当一回事，有些人又会过分担忧和焦虑。”韦璇说，其实每个人对睡眠的需求不一样，有的人一天睡6小时就够了，有的则需要睡10小时。像小王这样作息不规律的人，怎样才能“睡得好、睡得对”呢？韦璇博士说，重要的是保持良好的心态和规律的作息，即使是三班倒的人，也要尽量保持规律的作息时间。
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