男性生育最好 在40岁之前
- 发布时间：2014-10-31 05:32:31 来源：南方日报 责任编辑：罗伯特
10月28日是“世界男性健康日”，也是备受关注的“男人节”。记者了解到，自从“单独二孩”政策放开后，到医院咨询再生育问题的大龄男性日益增多。深圳市第二中医院专家表示，大龄男士由于精子活力下降，部分男性再生育有难度，想生二胎的男士请及早决定并提前做好准备，男性最好在40岁之前生育。
“随着环境污染以及食物链的改变，男性性欲下降、勃起障碍等患者也有上升趋势。”福田区中医院男科李卫真博士表示，由于工作压力大等社会因素，这类疾病发病趋向年轻化。“就诊的患者中，职业类别比较明显的就是从事销售类的30岁—40岁的男性，由于处于创业期，工作压力大，而有的职位与能力不匹配的男性，也容易患病。”性功能障碍可以通过心理辅导以及药物等进行治疗。
“临床观察发现，现在男性的精子密度和质量都有所下降。”李博士说，如果调理身体一段时间后不能如愿，建议尽早进行人工受孕。此外，平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，戒烟酒，均衡饮食，适当运动，也可适当多吃一些增加精子数量的营养食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜、维生素C和微量元素等。
男性健康问题可谓贯穿于男性一生，各个不同年龄段都有不同的生理特点以及常见疾病。中青年人更多的倾向于生殖健康、优生优育等方面，老年人则侧重于前列腺、性功能障碍等机体退化问题。
对此，李卫真表示，良好的生活习惯就是最好的保健品。除此之外，应注意饮食均衡，不偏食，如果身体出现状况，可适时地根据不同的体质和时令进行中药调理。例如对于年轻人，改善体质、优生优育一般只需要增加适量的维生素和微量元素，平常多食蔬果，饮食合理即可，不涉及太多的进补。
而中年人工作压力大、经常熬夜加班、身心疲累，可适当滋阴，可长期服用西洋参、枸杞子等平和的药膳汤水。对于老年人则通常气虚、阳虚，可适当进食鹿茸等温阳滋补的药膳，以达壮阳健脾和胃之功。当然也不能一味“壮阳”，中医讲究“阴阳平衡”，还应结合季节和自身的体质进行适时养生，如中医常说的“春夏养阳，秋冬养阴”，与饮食上的“冬吃萝卜，夏吃姜”有着异曲同工的道理。因此，医生建议类似于石斛这类具有滋阴、增强免疫力的保健中药，可长期泡水服用。
（健康指导：深圳市第二中医院男科副主任医师 李卫真）
南方日报记者 向雨航
通讯员 陈骁
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