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男性生育最好 在40岁之前

  • 发布时间:2014-10-31 05:32:31  来源:南方日报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  10月28日是“世界男性健康日”,也是备受关注的“男人节”。记者了解到,自从“单独二孩”政策放开后,到医院咨询再生育问题的大龄男性日益增多。深圳市第二中医院专家表示,大龄男士由于精子活力下降,部分男性再生育有难度,想生二胎的男士请及早决定并提前做好准备,男性最好在40岁之前生育。

  “随着环境污染以及食物链的改变,男性性欲下降、勃起障碍等患者也有上升趋势。”福田区中医院男科李卫真博士表示,由于工作压力大等社会因素,这类疾病发病趋向年轻化。“就诊的患者中,职业类别比较明显的就是从事销售类的30岁—40岁的男性,由于处于创业期,工作压力大,而有的职位与能力不匹配的男性,也容易患病。”性功能障碍可以通过心理辅导以及药物等进行治疗。

  “临床观察发现,现在男性的精子密度和质量都有所下降。”李博士说,如果调理身体一段时间后不能如愿,建议尽早进行人工受孕。此外,平时要养成良好的生活习惯,不熬夜,戒烟酒,均衡饮食,适当运动,也可适当多吃一些增加精子数量的营养食物,如瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜、维生素C和微量元素等。

  男性健康问题可谓贯穿于男性一生,各个不同年龄段都有不同的生理特点以及常见疾病。中青年人更多的倾向于生殖健康、优生优育等方面,老年人则侧重于前列腺、性功能障碍等机体退化问题。

  对此,李卫真表示,良好的生活习惯就是最好的保健品。除此之外,应注意饮食均衡,不偏食,如果身体出现状况,可适时地根据不同的体质和时令进行中药调理。例如对于年轻人,改善体质、优生优育一般只需要增加适量的维生素和微量元素,平常多食蔬果,饮食合理即可,不涉及太多的进补。

  而中年人工作压力大、经常熬夜加班、身心疲累,可适当滋阴,可长期服用西洋参、枸杞子等平和的药膳汤水。对于老年人则通常气虚、阳虚,可适当进食鹿茸等温阳滋补的药膳,以达壮阳健脾和胃之功。当然也不能一味“壮阳”,中医讲究“阴阳平衡”,还应结合季节和自身的体质进行适时养生,如中医常说的“春夏养阳,秋冬养阴”,与饮食上的“冬吃萝卜,夏吃姜”有着异曲同工的道理。因此,医生建议类似于石斛这类具有滋阴、增强免疫力的保健中药,可长期泡水服用。

  (健康指导:深圳市第二中医院男科副主任医师 李卫真)

  南方日报记者 向雨航

  通讯员 陈骁

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