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有了“三高”怎么吃

  • 发布时间:2014-10-29 11:31:24  来源:济南日报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  哪些人群容易患上高脂血症

  高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(如糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进等),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

  哪些人群易患上高脂血症呢?研究发现高脂血症“偏爱”四类人群,看看你是否中枪了。

  工作压力大、精神紧张人群:他们无暇顾及饮食起居和健康,由于体内受寒,因此身体免疫力和抵抗力会降低,而此时血黏度加重、血管收缩加大,就会引起高脂血症。

  熬夜、烟酒过度、生活无规律者:平常烟酒过度、不爱运动的人易使自身脂质代谢紊乱,导致脂肪堆积,容易出现脂肪肝和高脂血症。

  体型肥胖、长期高糖饮食者:频繁应酬,过多地摄入饱和脂肪会导致血液中甘油三酯、胆固醇含量过高,出现高血压、高血糖、高血黏、动脉粥样硬化。

  患有高血压、糖尿病等其他疾病的人群:有高血压等其他冠心病危险因素者,患甲状腺机能低下、糖尿病等疾病的,若没有严格地控制,高脂血症则将伴随一生。如果你不幸“中枪”,就要特别注意预防高脂血症的发生了,否则,高脂血症很可能随时造访你。

  教你自我判断是否患上了高脂血症

  高脂血症是导致冠心病、高血压及卒中的危险因素,那么,怎样才能知道我们是否出现高脂血症并采取及时合理的治疗呢?可以从下面5个方面加以判断。

  (1)常出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。

  (2)睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。

  (3)腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉

  中的表现。

  (4)短时间内面部、手部出现较多黑斑(斑块比老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

  (5)看东西一阵阵模糊,这是血液变得黏稠、流速减慢、使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所导致的。

  了解这些内容,有利于提前预防高脂血症的发生,减少其带来的烦恼和压力。

  近年来,我国高血压病、高脂血症、冠心病、糖尿病、肥胖症等“富裕性疾病”的发病率明显上升,已经引起全社会的关注。这类疾病是威胁中老年人健康的第一大杀手,高脂血症、糖尿病、肥胖症等相关性十分密切的病症,其相加总发病率为10%。传统医学认为,脂肪虽为人体的营养物质,但过多则形成高脂血症。

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