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每天喝8杯~10杯水可缓解关节疼痛

  • 发布时间:2014-08-25 08:38:06  来源:中国民航报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  英国媒体近日报道,美国最新调查发现,多达75%的美国人身体长期脱水。脱水不仅会导致身体发胖,而且会导致背部和关节疼痛。而喝水则可缓解关节疼痛。

  研究发现,每天喝8杯~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是,身体脱水会导致血液增稠,关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成,导致类似痛风的关节疼痛。

  多喝水还是一种有价值的无痛减肥法。这是因为即使轻微脱水也会导致代谢率降低3%,进而增加身体发胖的危险性。华盛顿大学心脏病专家斯蒂芬·辛纳特拉博士完成的研究发现,100%的参试者表示,睡前适当喝水可防止半夜出现饥饿感。

  美国《国际癌症》杂志刊登的文章称,最新研究发现,每天喝5杯水可使患结肠癌的风险降低92%。其他相关研究也发现,每天至少喝5杯水可以使患膀胱癌的风险减少49%,患乳腺癌的风险减少近80%。其原因是,多喝水可增加肝脏血流量,帮助身体排出致癌物质。(据《生命时报》)

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