时下，手机俨然已经成为人们最不可或缺的“玩具”，有些人从早盯到晚上，最终给身体造成很大的伤害。

　　专家表示，长时间盯着手机玩，容易造成视力下降、慢性结膜炎、干眼等，甚至还有玩手机中风，发生猝死的。

　　依赖手机

　　90后女大学生患上干眼症

　　近日，有一位90后女大学生小陈来到医院就诊，眼睛红肿，而且发干，总觉得有东西磨眼睛，很痒，经常用手使劲地揉搓眼睛，最后到医院看看，被诊断为干眼。

　　医生询问过程中了解到，小陈有个非常不好的习惯，就是晚上10点寝室熄灯后，她还要躺在床上看手机，玩手机游戏，这样的习惯已经持续一年左右，只是近来眼睛红肿，发痒得厉害，才到医院诊治。

　　沈阳市第四人民医院眼科主任李若溪介绍，长时间盯着手机看，会患上干眼症。

　　“因长时间看手机等电子产品造成眼疾的患者虽然没有具体统计，但较以前有很大幅度的增加，而且年龄越来越小。”李主任说，孩子就不应该玩手机、平板电脑等电子产品。

　　据了解，一直以来，长时间因为看手机等电子设备，造成眼睛疾病的病例较早前有明显增多，这与眼下很多人有手机依赖症有关。

　　患上干眼症

　　会有痛灼热感等不适

　　据了解，干眼症又称角结膜干燥症，得了干眼症的人，眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

　　李主任介绍，持续使用电子屏幕后，泪膜出现不稳定，泪膜不稳定可以理解为泪膜破裂时间短或是异常，也是干眼的主要原因。长此下去会造成顽固性干眼，进而可能引发角膜炎、角膜溃疡等眼部疾病，致使视力下降。

　　据了解，正常情况下，人每分钟眨眼10~20次，平均15次，用电脑、手机时每分钟仅眨眼5次，而聚精会神地玩游戏时，每分钟只眨眼3次。

　　长时间近距离面对着电子屏幕聚精会神地操作，会让人不知不觉地减少眨眼的次数。

　　泪膜的作用是防止水样的泪液直接与空气接触而减少蒸发，眨眼是为了在眼球表面形成泪膜，保持眼睛表面湿润。

　　如果眨眼次数减少，会让眼球暴露在干燥空气之中，最初会使眼睛发干发涩，长期下来就会出现干眼，还易引起细菌、病毒等感染。

　　建议“低头族”

　　养成良好的用眼习惯

　　日前，一份调查报告显示，晚上玩电子产品的频率越高，婚姻满意度就越低，因此呼吁每天关机一小时，多与家人相处。

　　在此，提醒“低头族”——

　　1、要养成良好的用眼习惯，调整电子屏幕的亮度，保持一个最适当的坐姿使眼睛和屏幕的距离要保持在60厘米以上；

　　2、设置时间提醒自己闭眼休息片刻或对眼睛进行局部按摩等；

　　3、当眼睛出现干涩情况时，就需要放下手机，远眺一会。当出现红肿、有灼痛感的情况时，就应该到医就诊了。