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韩国当红女星告诉你 胖瘦差异真的很大(2)

  • 发布时间:2015-04-20 09:12:21  来源:中国经济网  作者:佚名  责任编辑:刘波

  

3. 李孝利

  韩国妖姬李孝利,一直以来都以健康且苗条的形象现身,但许多人不知道的是,其实李孝利也曾是个肉肉女。李孝利利用蔬菜减肥法,在一个月内就瘦了5公斤,恢复苗条身材。李孝利认为,这个方法还能够清空肠胃废物,帮助身体排毒。

  

  李孝利的蔬菜减肥法必须为生菜,且一天需吃两餐生菜。另外一餐则须以补充蛋白质为主,像是鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。两餐生食尽量分开,早餐和晚餐为生食,中餐则以蛋白质为主。如果觉得生菜味道过于单调,可以加入牛奶或是豆浆。除此之外,李孝利平时也会透过瑜珈来维持自己的体态。

  

  

4.尹恩惠

  作为热门韩剧女主角的尹恩惠不仅外表迷人,身材也十分火辣。但是你能想象曾经的她也是一个名副其实的胖妹么!身高169公分的尹恩惠,体重只有51公斤。减肥的秘诀好像是泡菜!

  

  尹恩惠的泡菜减肥法是三餐都只吃半碗白饭,并搭配无限制的泡菜,或是其他大量的蔬菜。泡菜的热量非常低,却又含有丰富的微生物和矿物质,使肠内微生物分布正常化,帮助维持肠道健康环境。同时辣椒、大蒜等配料都有促进脂肪燃烧的作用。多食泡菜,想不瘦都难啊!

  

  看到这些你知道了吧,哪里有天生的女神啊,都是后天努力成为的!作为女人,你就不能偷懒,否则只能变成丑女人了,为了像她们一样美丽,就要努力减肥了!

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