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韩国当红女星告诉你 胖瘦差异真的很大

  • 发布时间:2015-04-20 09:12:21  来源:中国经济网  作者:佚名  责任编辑:刘波

  韩国演艺圈美女相当多,小编每每打开电脑看韩剧的时候,总会看到很多韩国女星,总觉得她们的好身材似乎是天生来的,而且感觉韩国女生大部分好像都属于高挑又纤细的类型。但实则不然,小编发现原来这些女艺人之前都是小胖子,瘦下来之后才变的天仙!

  

  

胖瘦差很大的4位韩国女星

  1. 姜素拉

  拥有168公分48公斤好身材女演员姜素拉,在韩剧《未生》中拥有亮丽演出的她,其实她在高中时期可是个72公斤的小胖妹。在减肥的时候,姜素拉秉持三个原则:禁消夜、多动、一日固定三餐,才让她拥有 完美的身材。

  

  姜素拉说,平时早餐时会喝酸奶或 牛奶,再搭配一些坚果类食物。午餐时则选择五谷粥、南瓜粥、黑芝麻粥。晚餐时会吃一些生菜色拉,再搭配一些肉类食物。姜素拉平时热爱芭蕾,所以减肥时期会利用跳舞来运动,并且消耗掉身体多余的热量。

  

  

2. 朴宝蓝

  在选秀节目中脱颖而出的朴宝蓝,在节目结束后消失一段时间,再次出现在荧光幕前却是已经瘦了32公斤,变身为超级苗条的女艺人。原来,朴宝蓝在减肥时利用了纸杯减肥法,在短短的时间内就瘦了32公斤,相当惊人!这个纸杯减肥法主要就是将食物放在纸杯内,每日不得超过三个纸杯。

  

  其实这个减肥法是一位韩国女生孙宥娜所发明,以纸杯为容器,早餐和午餐可以吃下2.5杯,由谷类1杯、蔬菜类1杯、蛋白质0.5杯所组成。晚餐时为2杯,由谷类0.5杯、蔬菜类1杯、蛋白质0.5杯组成。在点心时间若感到饥饿,可以摄取低脂牛奶一杯与橘子大小的水果。

  

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