日前，记者从北京市疾控中心和多家医院了解到，以流感为代表的多类疾病正全面来袭，让人猝不及防。专家提醒，倒春寒很容易诱发疾病，市民应注意防寒保暖，保持环境通风，少去人多的公共场所，鼻炎患者则应远离花粉等各种过敏原。

　　呼吸系统传染病易流行

　　北京中医药大学附属东方医院副教授曹建春指出，“倒春寒”很容易引起呼吸系统传染病。早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等可乘虚而入，造成流感、腮腺炎等传染病流行。

　　曹建春建议，保暖和保持环境通风是预防的不二法门。“近日北京气温稍有回落，市民要注意防寒保暖。老幼、孕妇等容易生病的人群应加强防范，少去人多的公共场所，饭前便后、户外归来都应及时洗手。要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数。”

　　小心心脑血管疾病杀“回马枪”

　　“很多人以为冬天才是血管疾病的高发期。实际上，立春以来也是心脑血管的高发期。”曹建春介绍，乍暖还寒的三月是心血管病患者的“多事之春”，因为气温骤然变化，身体受冷空气刺激，易发生血管收缩及痉挛。他介绍，中老年人一旦发生动脉粥样硬化斑块破裂，血栓形成，就可能出现心绞痛、心肌梗死，容易致残致死。

　　曹建春提醒，有高血压、心脏病史的老年人，更应预防“倒春寒”，要注意保暖，在气温陡然变化较大时，

　　不要轻易出门。在“倒春寒”这几天，最好将室温控制在16至20℃。

　　另外，有晨练习惯的老年人，最好不要过早晨练，可以等到太阳出来了，再出去散散步。一旦突发胸闷、胸痛等症状应马上就医，避免错失早期治疗时机。

　　风湿关节病需预防

　　除了常见病外，一些爱美的年轻人还“冻”出了关节病，尤其是年轻女性喜欢漂亮，早早地穿上短裙，在早春乍暖还寒的时候，特别是遭遇了“倒春寒”后，导致膝关节频频受冷，容易发生风湿性关节炎等疾病。

　　曹建春表示，一些爱美女士喜欢长靴配短裙，往往不注意防寒。其实，寒气会渗透皮肤，造成腿部血管痉挛，使膝关节供血减少，抵抗力下降，且病变初期无明显不适，一旦疼痛病情就已十分严重。

　　曹建春建议，除了做好保暖工作，市民应尽量多活动，不吃寒凉食物。做家务的女性，尽量少与冷水直接接触，防止腕关节病变。

　　冷空气易刺激鼻炎发作

　　季节变换时期，也容易出现丘疹、红斑等常见的过敏性疾病。一般常见于面部、颈部、手臂等外露型身体部位，有的是一片一片的，有

　　的是星点状，大多数会伴有痛痒感。

　　目前正处于花粉期，倒春寒所伴随的大风天气，使各种过敏原飘浮其中，致使许多过敏性鼻炎患者病情复发。

　　过敏体质的人除了花粉、灰尘、食物、动物毛发皮屑等等引起过敏性鼻炎外，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状，倒春寒的冷热交替也是诱发鼻炎发作的常见因素。

　　“倒春寒时节，环境中湿气增加，冷热交替，霉斑出现，加上花粉的刺激，会诱发过敏性疾病，如过敏性鼻炎复发、丘疹。”曹建春表示，花粉颗粒数以万计，随风而动，一旦被患者吸入，就会刺激鼻黏膜，导致打喷嚏、流眼泪。

　　曹建春提醒，有过敏史的人群尽量少到鲜花、树木多的地方走动。另外，可通过锻炼身体、有氧运动等方式提高呼吸道免疫力。