前段时间，上海一名产妇因为相信并遵循“捂月子”的观念，三伏天在家不但不开空调，还盖着棉被，最后不幸中暑死亡。

　　类似的坐月子不当导致的悲剧在我们身边已不是第一次发生，据说在今年春节期间，也是在上海，有一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。

　　老一代人将生娃坐月子视为女性的一次重生，所以很多人非常重视坐月子的传统，并且还留下了“不能吹风、不能洗澡、不能刷牙、不能下床……”等一系列的“准则”。可是，随着这些悲剧的发生，我们不得不重新审视老祖宗传下来的坐月子“准则”。那么，现代人究竟该如何科学地坐月子呢？我们可以来听听杭城妇产科专家们的说法。

　　“捂月子”不仅会捂坏产妇，更容易捂坏小宝宝

　　已经生过孩子的妈妈们肯定深有体会，坐月子期间，家里的老人会再三提醒“不能吹风受凉，要是不小心感冒了，那就不能给小宝宝喂奶了，同时寒气跑进你的身体里面，会落下一辈子的病根”。这番善意的提醒本没有错，可要是一味墨守成规的话，就可能导致悲剧。

　　“产妇的新陈代谢比一般人要旺盛，出汗也比正常人要多一些，此时她们最需要的是一个空气不断循环的环境来进行散热。如果像老底子的人说的那样拿棉被捂的话，身体里的热就不能及时散发出去，接着就会出现发烧、脱水等症状，严重的真的会导致死亡。”杭州市三医院妇产科主任林晓冰说。

　　而且这种不科学的“捂月子”不仅有损产妇的健康，而且还会伤害到小宝宝。大家都知道，大多数小宝宝出生后都是躺在妈妈的身边，当妈妈捂得严严实实的时候，他们也跟着在捂，可他们与成人相比，热调节的功能很不好，在太热的环境中时，他们会比大人更容易出现发烧、脱水等中暑症状。

　　林主任说，在她刚参加工作的那几年，类似“捂月子”捂出毛病的产妇是很多见的，近年来已经逐渐减少。不过这种“捂月子”的思想并没有被彻底消除，现在她还经常会在查房的时候，看到一些产妇在大热天戴着厚厚的帽子，脚上还穿着厚厚的袜子。每次看到这类情况，她都会提醒产妇赶紧换掉。

　　林主任建议，三伏天里坐月子，让室内温度保持在28℃为宜，空调和电扇的风不要直接对着产妇吹，空调持续开几个小时后得开窗通风，从而保持室内空气清新。

　　这些关于坐月子的传统说法，应该重新审视

　　除了“捂月子”之外，我们还可以发现生活中存在有不少坐月子误区，比如这种说法：“产后不能洗头洗澡，否则就会留下偏头痛、关节炎等顽疾。”

　　浙江省立同德医院产科的陈文增医生认为：产后洗澡洗头是可以洗的。但要注意的是，产妇分娩后，身体虚弱，免疫力下降，比较容易被感染，因此要注意避免伤风感冒，可以用温水洗头，洗后马上用吹风机吹干。产妇生产后会有伤口，洗澡时要用淋浴，剖腹产产妇最好生产10天以后再洗澡，顺产产妇则只要3天，洗澡后注意保暖，不要跑到室外。

　　再比如这种说法：“坐月子期间不能刷牙，产妇刷牙的话会使牙齿酸痛或松动”。

　　杭州口腔医院总院特需专家门诊主任杨宇解释：产后女性的抵抗力比较低，加上吃的东西也很精细，蛀牙及牙龈炎症的发生几率比较高。正确的做法应该是在产后3至4天内，用棉签清洁牙齿。之后，当产妇能够自己行走时，应当每天刷牙，甚至比平日里刷牙要更加仔细。

　　另一个常见的误区还有：“坐月子就是要让产妇在床上躺一个月，甚至不能出门、不能下地活动。”

　　对此，陈文增医生说：女人生产后，因为过度用力，往往会让盆腔脏器有一定程度的下垂，造成以后子宫脱垂等隐患。在床上平躺一个月，确实是一种很好的预防脱垂方法。但出于产妇体型恢复和身体健康需要，除了卧床休息外，可以适当地下床活动，这有助于调节产后心情，预防产后抑郁。

　　而对于流传的“老外从不坐月子”的说法，杭州市妇产科医院妇幼保健部的郑旭萍医生说，“欧美地区的人虽然不讲究坐月子，但对身体的康复非常关注。她们几乎从怀孕开始就参加各种培训班，为顺利生产和产后康复积累经验。出院回家后每天还要坚持做康复体操，定期还得去社区的保健中心报到。保健医生会教她们如何在运动中恢复健康。”