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无节制使用电子产品会使眼睛受损

  • 发布时间:2015-01-29 09:35:41  来源:中国质量报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  □ 柯 计

  iPad、手机、电脑等电子产品的普及,让眼睛伤不起。面对即将来临的寒假,不少父母开始担心:孩子又要整天捧着手机、iPad,视力又要下降了。

  世界卫生组织公布的数据显示,目前全世界有3000多万人目盲,1.24亿人视力低下,而无节制使用电子产品就是原因之一。电子产品对我们的视力会有什么样的伤害?近日,浙江温医大附一院眼科(府学巷院区)用实验数据告诉你答案。

  志愿者小周,27岁,平时用眼时间稍长,就会感觉眼睛干涩、视物模糊。

  志愿者小刘,26岁,视力在3人中最好,连续看三四个小时连续剧后会出现短时间看东西不清的情况。

  志愿者小夏,25岁,躺床上看手机上的文字十几分钟,眼睛就会酸胀、流泪。

  温医大附一院眼科主任、主任医师徐建国解释说,通过让3名志愿者玩电子产品,看他们的屈光度、泪膜破裂时间是否有变化。

  屈光度,能直接反映视力水平。屈光度负值越大,说明近视度数也越大。

  泪膜,是由泪液在眼球中形成的一层薄膜,能够滋润眼睛,缓解疲劳。泪膜破裂时间是反映视力疲劳的重要指标。一般来说,泪膜持续时间越短,说明眼睛就越疲劳。

  实验过程是对3名志愿者进行屈光度、泪膜破裂时间的检测,取得数据后,让小周玩笔记本电脑、小刘玩iPad air、小夏玩屏幕为5.5英寸(1英寸=2.54厘米)的智能手机。90分钟后,再对他们进行一次检测,以此来观察电子产品对眼睛的影响。

  90分钟后,小周说,此时双眼有明显的干涩感,看电脑屏幕时,上面的字有点模糊,并出现了影子。小刘、小夏也说眼睛有酸胀和干涩的感觉,很想闭眼或揉眼。在实验过程中,3人的眨眼次数也增多。

  对于此次实验的数据,徐建国分析说,“屈光度没有变化跟实验时间有关,它的变化需要一个长时间的连续积累,之前,我就碰到过一个学生,他为准备研究生考试,每天复习到深夜。半个月后,他的视力从原先的1.0下降到了0.1。”

  在泪膜破裂时间的数据方面,则出现了一些变化,“要知道,泪膜破裂时间是衡量是否是干眼症的重要指标。”3名实验者在实验后都出现眼睛酸胀、干涩、视物模糊、眨眼次数增加等症状。“这是视疲劳的表现,”徐建国说,视力疲劳后,会刺激泪膜分泌泪液。如果经常性地出现视力疲劳,就会导致泪膜质量下降,干眼症状加重,而干眼症严重者会失明。

  徐建国称,如果每天都长时间集中用眼,或者每天使用电子产品的时间达五六个小时,对视力的损害就会比较明显。“相比大屏幕的电视、电脑,屏幕小的手机更伤眼睛。”徐建国说,手机屏幕小,浮现的字体也小,眼睛要看清这些字,就要迫使睫状肌收缩更强,可能使眼睛产生痉挛。

  成人的眼睛调节能力范围强,短时间用眼过度,视力的变化不大属正常。若是儿童,长时间使用电子产品,视力受伤害的程度就要大得多。假若一个小学生,白天在学校上课看书,放学回家还要写30分钟至1个小时的作业,再看30分钟至1个小时的电视或用iPad、手机玩游戏,就会引起视力下降,出现假性近视。若经常性出现这种情况,假性近视就会变为真性近视。此外,经常长时间低头看平板电脑、玩游戏,还有可能引起颈椎曲度变直。

  医生建议,儿童玩电子产品每次不宜超过20分钟。要保护视力,就要从用眼距离、时间等方面入手。成人在玩1小时后就要休息10分钟至20分钟,闭眼休息或远眺。而孩子玩电子产品的时间,国家卫计委曾建议:儿童(2~6岁)每次不宜超过20分钟,每天累计时间建议不超过1小时。

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