春暖大地，草长莺飞、杨柳初芽，万物复苏，也正是肌体渴望运动的季节，无论男女老少，顺遂天地自然之道，才是生命的正道——健身运动也罢、公园怡情也罢，有暖阳的周末，我们还可以一起去远郊近途爬爬山。

　　登高大兰山春日风景尽收眼底

　　当天高云淡、春风习习时，在热情明媚的春天登高，是最能调节心情的活动，兰州登高的最佳地聚焦在皋兰山。与市区垂直高差达600米，缆车、车道、步行栈道三种上山方式能满足不同人的需求，难得的是在山顶市区景象一览无余。

　　最高处是三台阁，恢弘大气的楼阁在蓝天下尤显古朴。站在上面远望，目之所及没有尽头，远处的山上草木已经开始变绿，生命的活力令人动容，兰州城市一览无余，黄河蜿蜒流淌，胸臆间的烦闷一扫而空，只剩下辽阔高远。

　　沿着山脊上的“华夏第一长廊”行走，雕廊画柱古风韵味十足，余秋雨先生的《皋兰山月》中，描述出一个温柔如水的皋兰山，将所有美景毫不遮掩地展示着、挥洒着。天空深深的蓝色，很近很近，仿佛只要踮起脚尖，伸出双手，即可碰触。

　　沿着弯弯小径登山，翻过一个路口到三台阁，春日风景尽收眼底。正好是正午，阳光下的色彩尤其艳丽，丛林好像随时会幻化成披着五彩纱衣的仙女，让人舍不得移开眼睛。

　　爬山最怕走回头路，坐上兰山索道便让爬山的人后顾无忧，二十几分钟的路程因为欣赏着美景而变得短暂。

　　兰山还原了对春天的绝大部分期待：绿草如茵，喷泉在阳光下溅出颗颗小水滴，偶尔吹到脸上凉凉的，一望无际的城市风光，还有农家乐里准备好的三泡台和一桌麻将！何不等夜凉如水时，让万家灯火的壮观再一次拨动心弦。

　　悠游五泉山暖春泉水格外甜想深入了解兰州人的春天生活，不妨去五泉山走走吧。清晨老兰州人喜欢去五泉山打打拳、踢踢腿，伴随着鸟鸣，不经意间树枝绿了，花儿开了，老兰州人会欣喜地告诉家里人：“哎呀，春天到了”。

　　关于五泉山，走在兰州的大街上，随便问一个人，他都会讲述那个“霍去病鞭五泉”的传说。

　　这处具有2000多年历史的游览胜地，以佛教古建筑和旺盛的香火吸引游人。五泉山香火鼎盛，金刚殿、大雄宝殿、万源阁、文昌宫、地藏寺、千佛阁等古庙宇依山就势排列，层层相叠，气势宏伟。因为兰州当地习俗要在初一十五到五泉山敬香拜佛，祈福纳祥，所以寺院香火不断。

　　走在五泉山的林中小道上，呼吸顺畅，烦事尽消，头脑也顿时清静下来，仿若与尘世隔绝。

　　邂逅白塔山朗朗晴空十里春风

　　盼望着，盼望着，春天的脚步近了。春天，大自然给兰州赐予丰盛的美景，几乎都在黄河边了，而这一切，都在白塔山可以邂逅：登上高处，黄河水弯弯曲曲绕过河滩和山峰，在一天里变化出不同的色彩。山上已经有金黄的迎春花儿开放了，在摄影家的镜头里，花一样的姑娘和斑斓的景色相得益彰，肆意挥洒出自己的美丽。

　　这一次选择不一样的旅行方式，乘坐索道跨越黄河攀升至白塔山顶，山上的“镇山三宝”不可错过，这三宝是象皮鼓、青铜钟、紫荆树，风林香袅牌坊、罗汉殿、三宫殿经过翻修焕然一新。情侣们不可错过的是去纪念品商店里寻找印有彼此名字的石头，串成钥匙链，作为爱的信物。

　　坐在回廊上，要一杯地道三泡台，与春日里的太阳一起，和朋友聊天笑个开怀；在新发芽的柳枝下辨认柳条和发丝的轮廓；在蓝天下看黄河奔流；在遥远的河岸边寻找一抹倩影；或者什么都不做，就是发发呆，和兰州无边无际的朗朗晴空一样，随心而动，就好。

　　徒步马衔山漫山遍野春花烂漫

　　野趣横生的马衔山，无论行走在花海中，还是骑行在山林间，或直接徒步在山坡上，视觉的冲击和清新的空气，都让人欲罢不能。

　　马衔山突出特点是“高”、“寒”、“奇”，为高寒阴湿区，人迹罕至，所以保留着大自然最原始的美景。要想看到古代冰川遗迹，就要做好心理准备一路爬到海拔3500米以上。

　　春季的马衔山，正是登山野游的好时节。清晨白蒙蒙的雾气被山风吹散，不仅能望见一片新绿，绿色的原野，星星点点的黄色点缀其间，靠近了看居然是小野花，在自由开放，甚至还有几头牛，卧在田间地头低头咀嚼青草，看见有人来也不害怕，望你一眼算是打个招呼，低头继续吃草。来这里一定要穿上专业登山鞋，前进时，会经过需要弯腰俯身才能通过的丛林；一伸手，就能触摸到冷冽透心的湖水；当行进至灌木丛间，幸运的话，还能看到前方姿态俏皮跑过的小松鼠。

　　当有幸抵达高山草甸区域时，虽然气温有点低，但空气清新得难以言表，平坦的草地，高耸的石块，点滴冰川的遗迹，这处远离世俗的净土和自然完美融合，人类只是过客。

　　踏青兴隆山藤萝密布春意盎然

　　兴隆山绿了，春光肆意挥洒在山野间，大片而浓烈的碧绿，谋杀不少“镜头”。“陇右第一名山”的名头，摄影家口中的秘境，让兴隆山在春天火得一塌糊涂。

　　从如腾云驾雾的云龙桥开始，路渐渐曲折，盛景随步可览：滴泪泉、关圣殿、大宫殿，等过了山湾桥看到三人抱这样的奇特大树时，兴隆山还原了对绿色植物的绝大部分期待：随风沙沙响的阔叶林，一望无际的高山草甸，还有保存完好的原始森林呢！

　　真没想到兴隆山上有这么多泉眼，滴泪泉、玉液泉、太白泉，泉水清冽甘醇，是低化度优质矿泉水，难怪当地人都拿着小桶盛一点回家。进入藏秀谷，毛竹纬地，树上缠着藤萝，密密织就了一个绿色小天地。

　　爬山最怕走回头路，兴隆山东西山之间的滑索让人在一览众山小的感觉里跨过兴隆峡，西山更为高峻，高耸入云的抚云阁、峭壁如削的舍身崖，等看到笔直陡峭的上天梯时，才真是感觉有点累了。兴隆山胜景引历代名士为之折腰，除了一代天骄成吉思汗，李自成在这里揭竿起义，清朝左宗棠、民国于右任、张治中等也曾来观光，这其中最著名的莫过于蒋介石以及他所留下的官邸。当年蒋介石偕夫人宋美龄来兰州，到兴隆山游览观光，曾经就住在这小巧玲珑的别墅中。

　　杨薇

　　马拉松公园：感受奔跑的兰州

　　从2011年兰州举办国际马拉松赛开始，马拉松就成为一项活力又激情的项目，如同新血液注入兰州的城市血脉。如今，已经有43000多名来自世界各地的跑步爱好者参加了这项活动。借着这样的契机，兰州人建造了马拉松公园，它创立的宗旨令人血脉喷张——奔跑的兰州。

　　不同于其他公园的秀美，马拉松公园里满是活力和动感：走道是仿造标准体育场的砖红色颗粒，沿着黄河蜿蜒曲折；巨大的雕塑形似“兰”，又像正在奔跑的人，雕塑有11.73米高，隐含着兰州第一届国际马拉松举办的日期——2011年7月3日；公园的墙壁上是各项体育赛事的彩色简笔画和浮雕，艳丽的色彩在春日阳光下熠熠生辉……这样动感的公园让每个人都能从中撷取运动的灵感和力量。

　　雁滩公园：泛舟人工湖上听书院读书声

　　走进雁滩公园，沿踏步拾级而下，会发现公园分南北两条主干道，彩色花砖的南步道和林荫，给人一种舒适和视野开阔的感觉。雁滩公园原本是黄河中的十八个沙岛，因常年有大雁来此栖息而得名。久闻公园内有个“五泉书院”，是兰州“四大书院”之一，步入书院，似乎还能听见馆长的讲解和不绝于耳的读书声。在公园西北侧，还有一排剪纸艺术展示，在这里任意选择一个主题的寓意，如“福”、“禄”等，可以在此合影留念。

　　绿色公园：在全民健身路径上练出好身板

　　在绿色公园内，有很多运动器械，如太空漫步机、单扛、双扛、腰背按摩器、蹬力机等，各种器械之间与小路相连，漫步在公园内，不同年龄、不同健康水平、不同健身目的的人群在此锻炼，形成了色彩亮丽的“全民健身路径”。

　　市民广场：群众自娱自乐的“乐园”

　　知道儿童公园的人很多，而兰州市市民广场就是其提升改造而成的，是兰州开放式的街心公园。每天上午十点多就会有附近的老人，搬了简易的桌子、凳子，在广场下象棋、打扑克，也有市民干脆直接用路牙石当桌子，蹲着打牌；旁边还有站着观战的牌友。正如一位满头银发的老人所说，这里有玩伴，有乐趣，还能晒太阳。

　　东方红广场：在兰州的城市会客厅喂鸽子

　　广场、绿荫、鸽子，很多城市人的心中都有这样一幅美好的画面，因为它象征着和谐、绿色和梦想。东方红广场上具备各种休闲功能之外，有一个专门放鸽子的区域，每天会有很多家长带孩子来这里喂鸽子，与鸽子合影。

　　水车博览园：水车悠悠诉说兰州灌溉的历史

　　这是一个清新的三月早晨，我选择了水车博览园进行开春后的一次踏青。之所以选择这里，是因为这里具备了我所能想到的兰州之春的所有元素：蓝天、河流、杨柳依依、水车吱呀。如果说黄河是兰州的灵魂，那水车则是把这魂魄注入兰州这座城市的最好媒介。

　　大到十几米小到手掌大的水车，是河边生活的兰州人智慧的体现，更让我惊喜的是园里妙趣横生的兰州泥人，卖枣儿水的大爷旁站着垂涎三尺的垂髫小儿，拉面摊生意正火爆，转一趟水车博览园，反而把老兰州逝去的街景看了个遍。

　　西湖公园：兰州的塞上“小江南”

　　刚进公园迎面扑来的春的气息将一路上的风尘一扫而光，看着公园内茂密的树木，让人不禁想立即进林间，好好呼吸一番清新空气。西湖公园曾是一个明肃王府花园，名曰“西园”，号称兰州古八景之一——“莲池夜月”，如今早已成为开放式的市民休闲广场。公园里有一人造湖，可以泛舟。顺着公园里的林荫小道来到湖边，和朋友一起租一个游艇，泛舟湖上，不时地看见船上素不相识的人们，都端着水枪相互喷射着玩得不亦乐乎，让人感觉仿佛回到了童年时光。湖面水波荡漾，身边鸟语花香，脸上清风拂过，怎么样，坐在湖边享受一段静谧时光也是不错的选择吧！

　　龙源：让“龙”文化浸润春日好心情

　　龙是中华民族的图腾，关于龙的烙印及龙文化传承，可谓遍及祖国大江南北。龙源就是兰州市以龙文化为主题的公园，也是甘肃龙文化的重要宣传基地。龙源公园是一个综合性的龙文化公园，这在全国也是首屈一指的。

　　园子里集书法、雕塑、绘画、绿化于一体，又地处黄河岸边，风景独特，自然与文化融为一体，可看，可品。

　　西部欢乐园：在儿童的欢乐世界里尽情玩耍

　　选择一个春光明媚的周末，去西北最大的主题游乐公园——西部欢乐园。小朋友可在蚂蚁王国里，体验海盗船的乘风破浪，越野追逐车的紧张嬉戏，灯塔转盘的快乐旅行，豪华转马的童趣和成熟可爱；摇摆机让小朋友摇去书本的压力……还可在迷你飞机、地震馆、鲨鱼岛、太空漫步、丛林骑、花果山漂流等项目里尽情玩耍。

　　安宁银滩湿地公园：与大自然来一次亲密接触

　　走进湿地公园，会看到长长的木栈道在连片的芦苇丛中蜿蜒伸展；翻飞的水鸟点击掠过水面，或在公园上空追逐畅翔；一群群野鸭在水泊中时隐时现，或在游人脚下眼前恣意游乐，无拘无束；一处滩涂上，一只雄赳赳的麻栗色雄鹅伸颈顾盼，一群大白鹅开心地咕嘎咕嘎叫着，游着；微风掠过，排排芦苇叶底翻起，银浪卷过，在绿色的河水涟漪之上，银花绿波涌动，和谐景观，自然交融。

　　湿地公园是黄河沿岸的首个生态湿地公园，充分利用本地资源，围绕“水、草、路、桥、石”造景，形成有动有静、有声有色、有隐有现、有开有合富有感染力的景观区，给人们提供一个认识自然，感受自然的空间。

　　金城公园：与音乐喷泉有约

　　跨过汉代阙楼风格的公园大门，一座巨型祁连墨玉雕塑映入眼帘，宽厚硕大的墨玉上用红色朱漆雕刻的“金城汤池”四个大字光彩夺目，“金城”——兰州别称的气韵扑面而来。

　　广场中央，李息将军的巨型雕像矗立其上，将2000多年前汉将军李息修筑金城汤池的历史勾勒在人们的眼前。两侧浮雕正面有栩栩如生的商旅团队、背面有蜿蜒勾画的古道地图。

　　每天晚上，市民在兰州金城公园观赏“水炫舞”音乐喷泉，这也是目前兰州市规模最大、效果最炫的水面全景水秀。如梦如幻的水幕灯光秀更是吸引了成百上千市民的驻足欣赏。□李珍杨薇