男人女人 老了各怕5件事
- 发布时间：2015-08-03 09:31:52 来源：中国民航报 责任编辑：罗伯特
担心老了后没人养，给儿女造成负担，气自己身体“不中用”……许多老人都多多少少有这些担忧。英国进行了一项涉及12个国家的调查，发现全球女人普遍比男人更害怕衰老，男女对衰老的担心也大不相同。美国“关爱网”最新刊文，指出男女老后最害怕的5件事，并教你如何消除这些担忧。
男人最害怕的5件事
性功能障碍。与患癌症和死亡相比，男人更害怕勃起功能障碍。美国威斯康星大学精神病学教授肯恩·罗宾斯表示，性欲会随着衰老加速而递减，男人会担心由此导致的尴尬或羞辱。
体力下降。男人通常认为失去力量等于丢掉了男子气概。美国老年协会衰老健康基金会调查发现，90%的男人认为，衰弱是老化最糟糕的部分。专家建议，要坚持进行一些力量训练，如举哑铃，并保证健康饮食。
退休。“如果没了事业，我还算个啥？”退休会让很多男人焦虑。专家建议，男人退休后应该主动学习力所能及的新技术，与年轻人多交往，保持社交，丰富退休后生活。
出行困难。年纪大了之后，出行受到限制，为了安全，有的人不得不交出家里的车钥匙，这些都会让男人有一种失去独立的凄凉感。专家建议，为了自己和他人的安全，老人最好别开车，在出行时最好与家人朋友结伴。
记性变差。很多男人不但担心自己记性变差，还担心一旦老伴得了认知障碍症，自己无法照顾好老伴。专家建议，只有15%的认知损伤会发展为认知障碍症，因此不必过于担忧，有益心脏的生活方式有助于降低患认知障碍症的概率。
女性最害怕的5件事
失去魅力。随着年龄增加，女人会出现皱纹增多、乳房下垂、头发花白、腹部隆起等衰老现象。专家建议，保证充足睡眠、经常锻炼、笑口常开和保持社交等都会让女人更年轻。
被单独留在家中。女人身边的家人、朋友越少，压力就越大。家人上班走了、老伴去世等，都会让女人产生孤独感。专家建议，不要担心老后与家人、朋友的联系变少。
没钱花。很多女人担心自己生活来源不稳定，未来无保障。专家建议，随着社会保障体系的完善，老无所依和老无所养问题已经逐步得到解决。如生活遇到问题，可以及时向民政部门反映。
患癌。癌症是女人最担心的健康问题之一，乳腺癌居于榜首，其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌。专家建议：保持健康生活方式和坚持常规筛查是防止患癌的两大有效措施。
成为他人负担。男女都害怕成为家人负担，而一直照顾家人的女人，如果需要别人照顾，心里就会更难受。专家建议，老人一旦不能自理，家人也应让老人适当做一些力所能及的事，让他们感到自己“有用”。
（据《生命时报》）
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