■记者 李永华 马丽清

　　福州晚报讯 用彩色笔在黑白画稿上涂一涂，一幅精美的画作就跃然纸上。近日，一本名为《秘密花园》的成人涂色书不仅火爆了社交网络，还成了各大网络书店的销量冠军。昨日记者探访发现，该书也在福州热卖，市区多家书店基本断货，但每天还不断有读者咨询购买。全书由手绘而成，图案精致复杂，涂色无限制，读者可以充分调动想象力，给图案填充颜色，因此也被网友们奉为“减压神器”。有网友表示，在填色过程中能感受到内心变得平静。这本书真的如此神奇？专家表示，具体效果因人而异。

　　264个字的正文，96张黑白画稿，组成了这本风靡全球的涂色书，从2013年在英国诞生，到上个月开始席卷中国市场，目前，《秘密花园》在全球的销量已经超过140万册。不光实体书店一册难求，不少电商平台几天前也遭遇了断货的窘境。一本只有264个字的书，竟然在线上线下书店被一抢而空。记者在不少网店查询发现，《秘密花园》在最近几个月内的销量一直占据前几名，就连与《秘密花园》相关的彩色铅笔销量也挺高。记者在淘宝网上输入“秘密花园”，共跳出4.57万件宝贝，不少网店月销售量破万，其中月销售量最高的突破了20万册。

　　“已经断货了，补货暂时不知道哪天能到。”金山一家书店的工作人员介绍，这本书6月初开始销售，没多久就卖完了，之后不断有读者前来咨询要购买，他们已经联系出版商补货，但还不知道何时能补到。昨日记者致电询问福州市区多家书店，均未找到这本书的现货。“一本30元至50元，最近咨询购买这本书的人很多，书店多缺货。”古田路上某书城销售员王女士告诉记者，“这本书有减压的功效，所以更受年轻白领欢迎，再加上微博、微信朋友圈等传播渠道，让这本书突然就成了‘疗伤神器’。”

　　据介绍，《秘密花园》是由96张不同图案的黑白画稿组成的一本可供读者涂色的书，读者可以在其空白的空间里尽情涂画，涂上喜爱的颜色，为这些黑白的画稿带来彩色的活力。在涂色的过程中，消费者会发现隐藏其中的各类小生物，也可以激发创造力。

　　“当你专注于涂色过程，不想其他事情，不仅可以减压，还锻炼了耐心。”市民陈女士告诉记者，她是受身边朋友的影响才开始用这本书的。因为图案复杂，起初她感觉涂的过程挺累，但看到图案在自己笔下渐渐成形，有种成就感和找回童真的感觉，“有时候晚上加班累了，我会花上十几分钟画一画，舒缓一下压力。”

　　但也有市民觉得涂完《秘密花园》后，没有感到减压。市民刘女士说，涂色比较耗时间，也很费眼力，只适合每天涂一点。网友“春困秋乏冬眠小喵君”说，自从她“玩了秘密花园，整个人更容易焦虑和发脾气了”。

　　填色游戏真的能够减压吗？省红十字会心理援助办公室副主任詹锦华表示，填色游戏确实有减压的效果，但具体效果却因人而异。填色游戏和书法、绘画一样，能够让人集中精力，提高专注力，放空大脑，缓解内心的冲突和焦虑。

　　“现在的一些相亲机构在安排双方相亲时，会进行类似的填色游戏，这样可以让紧张的双方放松下来，也可以增进交流和感情。”詹锦华说，填色过程中，一些人觉得压抑是因为他本身就处在焦虑状态下，难以放松。这种情况下可以进行自我调整，比如闭上眼睛深呼吸20次，让自己集中精力。詹锦华也提醒，因为每个人的性格、爱好不同，通过填色游戏减压的效果也是因人而异。日常生活中，绘画、书法、喝茶、运动、听音乐等也能够减压，但最重要的是面对生活要有平和的心态。

　　眼科医生提醒，长时间对着书本涂色，不仅容易造成视疲劳，还可能引起视力下降。所以玩填色游戏时不要过度痴迷，每过40分钟最好停下来让眼睛休息一下，缓解视疲劳。