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分享健康的感悟李开复宣布康复

  • 发布时间:2015-07-06 08:31:15  来源:中国民航报  作者:佚名  责任编辑:罗伯特

  ■黄燕

  “健康这件事其实很简单,就是睡眠、压力、运动和饮食,管理好这四点即可。年轻人可以努力工作,一个星期只要拿三四个小时维护你的健康就足够了。”在2015年中国创客大会企业家梦想与健康论坛上,李开复宣布自己已经康复,并分享了保持健康的感悟。

  睡眠时间要保证

  商界大佬们的睡眠时间往往与其知名度成反比。李开复以前经常半夜两三点还在回邮件,“我得告诉下属我有多努力工作”。睡得更少的是乔布斯,但后来发生的事情大家都知道了。据说,有很多企业家压力大到要靠药物入睡。有企业家表示,60%的企业家都有睡眠问题,因为压力或者精神亢奋,而睡眠好的人睡觉的时间也很少,午夜12点以后才睡觉的现象很普遍。

  得病之后的李开复,一度也要靠吃药才能睡着,后来他想开了,睡得反而比以前更好。“因为没有压力,没考虑更多公司的事。如果半夜醒来,我就告诉自己慢慢睡,尽量不上闹钟。因为睡得够早就不用上闹钟,睡够了自然就醒了”。

  怎么能够提升睡眠质量?李开复的经验是上床了就别碰微信,“有的时候半夜醒来觉得是不是有微信,千万不要碰,一碰就清醒过来了”。

  潘石屹评价说,李开复现在“活通了”。不过,他也许是在表扬他自己,因为接下来潘石屹就开始爆料,两个人都坚持每周运动、喝果汁、作息规律,而且“我爷爷和李开复的爷爷曾经是同班同学”。李开复自己也说,潘石屹给了他很大帮助,“我生病的时候面临很大挑战,当时潘总帮我一个一个化解,介绍健康的方法”。

  真诚待人最重要

  事业与家庭、个人与社会之间永恒的矛盾应该如何平衡与化解?李开复认为,真诚最重要。

  李开复的真诚能听出来,比如对母亲的愧疚,对妻子的感激,对女儿的疼爱,对自己的病从不解、不甘到最终接受,讲到动情处,曾几度哽咽。

  如今,人人都想当马云,创业也好,打工也罢,人生的目标就是财务自由。当初忙是为了老婆孩子,可眼下忙得顾不上老婆孩子,于是只好把所有梦想都推到以后。

  为什么“有朝一日”不能是今天?李开复说,人要活在当下,“不要把所有事情都推到以后,别说将来,别等有一天,我希望我们都活在当下。今天为什么不能是那个特殊的日子?”活在当下,我很喜欢这句话,因为最近才发现,如果总挂在嘴边的是“有机会如何如何”特别没劲儿,其实只要你想,天天都是机会。

  论坛最后,李开复向所有人提了一个问题:“请大家都想一想,如果生命明天结束,你认为什么没有做好?其实生命并没有结束,然后你赶快将它们做好就可以了。”

  李开复自己的答案是:“真诚待人,用大爱面对所有的人,平等地对待他们,世界自然就会变好。”(原载《中国企业家》)

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