■黄燕

　　“健康这件事其实很简单，就是睡眠、压力、运动和饮食，管理好这四点即可。年轻人可以努力工作，一个星期只要拿三四个小时维护你的健康就足够了。”在2015年中国创客大会企业家梦想与健康论坛上，李开复宣布自己已经康复，并分享了保持健康的感悟。

　　睡眠时间要保证

　　商界大佬们的睡眠时间往往与其知名度成反比。李开复以前经常半夜两三点还在回邮件，“我得告诉下属我有多努力工作”。睡得更少的是乔布斯，但后来发生的事情大家都知道了。据说，有很多企业家压力大到要靠药物入睡。有企业家表示，60%的企业家都有睡眠问题，因为压力或者精神亢奋，而睡眠好的人睡觉的时间也很少，午夜12点以后才睡觉的现象很普遍。

　　得病之后的李开复，一度也要靠吃药才能睡着，后来他想开了，睡得反而比以前更好。“因为没有压力，没考虑更多公司的事。如果半夜醒来，我就告诉自己慢慢睡，尽量不上闹钟。因为睡得够早就不用上闹钟，睡够了自然就醒了”。

　　怎么能够提升睡眠质量？李开复的经验是上床了就别碰微信，“有的时候半夜醒来觉得是不是有微信，千万不要碰，一碰就清醒过来了”。

　　潘石屹评价说，李开复现在“活通了”。不过，他也许是在表扬他自己，因为接下来潘石屹就开始爆料，两个人都坚持每周运动、喝果汁、作息规律，而且“我爷爷和李开复的爷爷曾经是同班同学”。李开复自己也说，潘石屹给了他很大帮助，“我生病的时候面临很大挑战，当时潘总帮我一个一个化解，介绍健康的方法”。

　　真诚待人最重要

　　事业与家庭、个人与社会之间永恒的矛盾应该如何平衡与化解？李开复认为，真诚最重要。

　　李开复的真诚能听出来，比如对母亲的愧疚，对妻子的感激，对女儿的疼爱，对自己的病从不解、不甘到最终接受，讲到动情处，曾几度哽咽。

　　如今，人人都想当马云，创业也好，打工也罢，人生的目标就是财务自由。当初忙是为了老婆孩子，可眼下忙得顾不上老婆孩子，于是只好把所有梦想都推到以后。

　　为什么“有朝一日”不能是今天？李开复说，人要活在当下，“不要把所有事情都推到以后，别说将来，别等有一天，我希望我们都活在当下。今天为什么不能是那个特殊的日子？”活在当下，我很喜欢这句话，因为最近才发现，如果总挂在嘴边的是“有机会如何如何”特别没劲儿，其实只要你想，天天都是机会。

　　论坛最后，李开复向所有人提了一个问题：“请大家都想一想，如果生命明天结束，你认为什么没有做好？其实生命并没有结束，然后你赶快将它们做好就可以了。”

　　李开复自己的答案是：“真诚待人，用大爱面对所有的人，平等地对待他们，世界自然就会变好。”（原载《中国企业家》）