原标题：当太极遇上瑜伽

　　公园里的太极练习者 摄影张捷.

　　国际在线消息（记者 蔡峻）：太极和瑜伽，一个起源于中国，一个起源于印度，都是亚洲文明的杰出代表。如今，这两个古老的健身运动风靡世界，在现代人快节奏的生活中受到广泛欢迎。

　　太极拳是中国的国家级非物质文化遗产，《易经》中所述的阴阳辩证是其核心所在。太极讲究“以静制动”，所以它的动作以舒缓、轻灵、刚柔相济为主。在中国，太极拳有着非常广泛的群众基础，人们把它当做颐养性情、强身健体的一种运动。每日清晨，在公园晨练的人群中，你总能找到一群太极爱好者，其中不乏一些外国朋友。“早上经常在公园看到太极练习者，一些社区的开阔地带也有。六、七点钟的样子，多数为老年人，六、七十岁的有啊。我想太极一定有延年益寿的作用吧。”

　　泰米尔人高比是美国一家机械公司驻华机构的工程师，他对太极的初步印象只有一个字—“慢”。“我是在早晨的公园里看到太极拳练习的。我认为这是一种放松身心的运动，动作非常慢啊。”

　　其实，不要看太极动作慢悠悠的，经常练习有益健康，实际它还是一种能用作防御和对抗的运动。太极拳流传至今，分为陈氏、杨氏等八个主流门派。在竞技场上，太极拳高手的攻击力丝毫不亚于任何一个拳种。

　　太极拳讲究人与自然的统一、阴与阳的协调。在经济社会飞速发展、生活节奏越来越快的今天，它逐渐受到各类人群的青睐。人们用它锻炼身体，放松因为高强度的工作和学习而造成的紧张神经。在世界各地都能找到太极拳馆，每年也有很多海外的太极拳爱好者，专门到中国武当山、河北邯郸等太极发源地来拜师学艺。

　　印度前总理瓦杰帕伊曾观看张浩（前排 左二）在印度的演出.

　　泰米尔人夕迪拉·西瓦库玛，是香港城市大学科学与工程学院计算机科学系的一名教师，她在香港学习太极已经有六个月了。她说，练习太极拳要全神贯注，动作连绵不断，身体的动作要跟随意念变化，所以太极拳不仅锻炼身体，同时对大脑也是非常好的锻炼。“我在香港住所附近的一家健身中心学习太极。练了几个月后，颈椎的毛病改善很多。太极动作舒缓，对于身体和意念控制来说是很好的锻炼，完全是一种不同的体验。”

　　西瓦库玛同时也是印度瑜伽的爱好者。在她的眼中，太极和瑜伽有着很多相似的地方。比如说，它们都强调呼吸的重要性。太极拳练气时和瑜伽冥想时一样，都要全身处于松弛、安静的状态，呼吸要深长。通过呼吸牵动胸腹部运动，可以达到按摩五脏六腑的作用。此外，两者都需要持之以恒的坚持锻炼，以真正达到强身健体的作用。

　　瑜伽起源于古代印度。如今在北京，大大小小的瑜伽馆遍布城区。与在印度不同的是，这里的修习者绝大部分为女性。

　　在锻炼身体的同时，不少人也对印度文化产生了浓厚的兴趣。张浩女士是东方歌舞团的国家一级编导，多年从事印度舞的研究。她与印度的渊源要追溯到十多年前。2001年，她参加印度文化关系委员会的一个项目，以交流学者的身份赴印度留学，在新德里的Ganesa Natyalaya学校学习了两年的婆罗多舞。

　　瑜伽冥想是张浩每天必做的功课.

　　对瑜伽情有独钟的张浩，在印度留学期间，特意找时间去探访了瑜伽的发源地－－位于喜马拉雅山麓的瑞诗凯诗。在那里她对舞蹈、瑜伽、大自然，有了更进一步的认识。

　　她从一个舞者的角度给我们阐述了她的感悟。她举例说，现代舞大家－－玛莎·格莱姆在现代舞技术体系中创造了“收缩－放松”技巧，就得益于她早年曾经接触过的《易经》和瑜伽。该技巧呼气时腹部收缩，吸气时腹部放松。格莱姆有意识地将东方身体美学所追求的呼与吸，融会贯通地运用到现代舞中。张浩女士认为，这种东西文化的交融，可以看做是中国和印度对世界文化进步所做的贡献。谈到太极和瑜伽的对比，她表示，我们不能仅仅看到肢体动作的效应，更应该看重它们给人们内心带来的力量。

　　张浩（后排右一）在印度的印度舞演出

　　“我们中国练习太极锻炼身体，印度练习瑜伽锻炼身体。现在大家各方面的压力都很大，甚至可能都有一些浮躁的（情绪）。（我们）只是努力地往前跑，跑到一定程度要沉淀下来，再去思考一些东西，明确一些东西，感受一下自己的内心。（太极和瑜伽）就是两种途径，但是达到的目的是相通的，是一个。”

　　正如中国和印度两个大国，在二十一世纪成为推动国际格局变化的重要力量。太极和瑜伽，这两块分别源自中印两国文明的瑰宝，从东方走向世界，继续帮助人类充分发掘人体潜能、回归本真。