如何预防高空饮食性胀气
- 发布时间：2015-05-13 08:32:15 来源：中国民航报 责任编辑：罗伯特
□本报通讯员 磨晓蓓
不少旅客反映，在乘坐飞机时会出现胃肠道的不适，肚子咕噜咕噜作响。其实这有可能是不良的饮食习惯导致的高空饮食性胀气。
当飞机达到一定高度时，纵使客舱内有增压设施，但客舱内的气压仍然小于地面，人体易出现胃肠胀气。为了能有更舒适的飞行体验，建议旅客在乘坐飞机前避免或减少食用不易消化及含纤维多的食物，如甘薯、粗杂粮、干豆类、干硬果、韭菜、萝卜、黄豆芽、芹菜、卷心菜和黄瓜等，以及啤酒、汽水等含气体的饮料，以避免过多的食物残渣在肠内发酵而引发账气。但上述食品是否容易使人体胃肠胀气，还和食用的数量和制作方法有关。例如，用少量黄瓜作陪料的炒菜，影响不大；如果登机前吃大量凉拌黄瓜，就很有可能导致高空饮食性胀气。
同时，登机前用餐过饱，会极大地加重消化系统的负担，引起消化不良，鼓胀的胃肠会对周围的器官进行压迫，同样易导致胃肠胀气。因此，建议旅客避免饱腹乘机，应尽可能在用餐一小时后再登机飞行，这样就能安心享受愉快的飞行旅程了。
- 股票名称 最新价 涨跌幅
