美研究人员：改变作息习惯会发胖
- 发布时间：2015-03-07 07:48:00 来源：新华网 责任编辑：罗伯特
美国宾夕法尼亚州立大学研究了342名平均年龄17岁的青少年后发现，每天睡多少对身材没有影响，但若突然改变作息习惯，无论是多睡一小时还是少睡一小时，都会令身材走样。为什么会这样呢？研究人员发现，青少年在作息习惯改变后的第二天会懒得动，吃得多，平均会多摄入201卡热量，相当于多吃两勺巧克力冰激凌。他们还会多摄入6克脂肪和32克碳水化合物，约等于一大勺黄油和100克意大利面。另外，熬夜还会让人吃更多零食，平时熬夜的青少年大约有六成可能性吃零食，而周末熬夜吃零食的可能性为百分之百。研究人员分析，熬夜后吃得多的原因可能是睡眠习惯改变导致荷尔蒙失衡。（新华社微特稿）（荆晶）
