营养专家：控制体重能减缓记忆减退
- 发布时间：2015-02-03 06:35:46 来源：沈阳晚报 责任编辑：罗伯特
人到中年，记忆力开始衰退；到了晚年时，经常会发生记不住人名、忘记要说什么或是做什么的情况。当症状变得严重时，就会产生轻度认知功能障碍（MCI），这种情况未来发展成老年痴呆的风险要比一般人高！更可怕的是，痴呆症已不是老年人的“专利”，四五十岁就痴呆的人数在不断增加，而预防记忆减退是可以做到的。
加州大学洛杉矶分校老龄化研究中心主任，康宝莱营养学院编辑委员会、营养咨询委员会委员盖瑞·斯莫尔博士的研究显示，控制体重对保护大脑非常重要。研究人员研究了超过8000人的双胞胎，他们的年龄都是65岁或以上，其中30%体重超重或有肥胖症。结果发现，与正常人群相比，超重人群患痴呆症的风险会增加两倍，肥胖者的患病风险则增加4倍。通过锻炼或手术减重的人群，其记忆力会有所恢复。
同时，DHA对于抵抗痴呆有显著作用，多吃鱼肉可以有效吸收这些成分，各种蔬菜、水果也有益于对抗疾病，因为这些食物中富含各种抗氧化物。此外，服用多种维生素，比如维生素D和B群，对预防痴呆也非常有用。康宝莱牌B族维生素片是以维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸为主要原料制成的保健食品，具有补充B族维生素的保健作用。均衡合理的科学配方，使B族维生素更好地发挥协同作用，帮您维持良好的健康状态。康宝莱牌B族维生素片，不含蔗糖、淀粉、钠盐，无酵母和乳糖，更易被人体吸收。
沈阳晚报、沈阳网记者 谷丽红
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