改变生活方式可降低糖尿病风险
- 发布时间：2014-11-21 01:30:46 来源：科技日报 责任编辑：罗伯特
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科技日报讯 （记者刘晓军）《美国医学会杂志》今年年初发布的一份研究表明：由于久坐不动和不健康饮食，中国的糖尿病患者数已占到全世界总数的1/3。世卫组织11月14日举行世界糖尿病日活动，旨在帮助人们认识到：简单地改变生活方式就能大幅降低糖尿病风险。
糖尿病是一种慢性病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时（胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙），就会出现糖尿病。血糖升高是糖尿病不加控制的一种通常结果，随着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。在疾病进展期，糖尿病还可导致失明、肾衰竭或截肢等严重健康问题。
“肥胖是糖尿病的头号风险因素。中国人饮食高脂高糖，身体缺乏活动，因此患糖尿病的风险不断上升。”世界卫生组织驻华代表施贺德博士表示。
“每天进行30分钟强度适中的活动，可大幅降低发生糖尿病的风险。”施博士说，“我们每天都可以通过很多小事来保护健康：走楼梯、步行上班、减少饮食中的糖和脂肪。”世卫组织估计，全世界有3.47亿人患有糖尿病。2030年糖尿病将成为全球第七位主要死因。糖尿病是失明、截肢和肾衰竭的主要原因。“如果不马上采取行动来减少糖尿病等非传染性疾病负担，那么，疾病导致的过早死亡、生产力低下和劳动力不足，将会抵消经济发展和高速增长带来的经济利好。”世卫组织总干事陈冯富珍博士指出。
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