压力山大 要防抑郁
- 发布时间：2014-08-20 14:31:47 来源：今晚报 责任编辑：罗伯特
本报讯 （记者刘波 实习生张雪）据媒体报道，美国著名喜剧演员罗宾·威廉姆斯近日自杀，之后陆续传出他生前一直处于严重抑郁状态。本市心理卫生协会专家岳文昊提示，此前也有多位明星因抑郁症自杀。抑郁症被冠以“世界上第一号心理杀手”的称号，对于普通市民来说，面对生活工作中日益增大的压力，也要注意预防抑郁症。
抑郁症患者主要有心情低落、兴趣爱好丢失等表现，比如家庭主妇不再做家务，非常喜欢说话的人不爱说话了。症状严重的患者会产生思维迟缓、情感淡化、记忆力变差，甚至悲观厌世等症状。
导致抑郁的原因不同，主要有外延型和内延型。外延型多为事件性抑郁，是在一定的时间内，因为某种特定的事情所导致的抑郁，比如炒股失败或是失恋，这种抑郁症状况较轻，比较容易治疗。内延型的抑郁症则没有具体原因，这种抑郁症较难治愈，而且症状较重。
预防抑郁症，平时应了解相关的心理卫生科普知识，并把知识用于自己的生活、工作、学习当中，提高自己的心理承受能力，保持健康的心理状态。平时还应加强体育锻炼，增强意志力，学会情绪控制，增强自我调节能力。如果心理上出现情绪低落、烦躁焦虑等问题，除了要自我调节外，还应寻求周边亲友的帮助。一旦确诊患上抑郁症，应遵医嘱进行药物治疗。如果身边有患抑郁症的亲友，可以多带他出去走走，多运动，适当吃一些甜食，有利于缓解抑郁症状。
抑郁症发作与季节有关，一般冬季的抑郁症患者数量会明显增多，现在已经是8月下旬，秋季后是抑郁症的高发期。
