做“牧羊犬”妈妈让孩子“有度有快乐”
- 发布时间：2015-09-17 06:34:58 来源：沈阳晚报 责任编辑：罗伯特
“牧羊犬”妈妈：这样的妈妈不仅能理解和接纳孩子的情绪，还能“有度”地对孩子进行行为规范，从而能够逐渐培养孩子的自制力和延迟满足的能力。
问题1：
孩子喜欢玩手机，怎么办？
情商教育专家张怡筠：完全禁止是非常困难、也不聪明的做法，容易让孩子失控。如果他喜欢玩某个游戏，妈妈则可以把它当作一个自制力培养的工具。
具体做法是，把握“度”的控制，提前和孩子约定每周玩的次数和时长。让他懂得，“我可以玩游戏，同时也可以放下”，这就是培养孩子自制力的一个过程。绝对禁止不如进行适度的教育。无论是游戏、饮食还是交朋友，只有当孩子在各个方面都能拿捏一个准确的度，他的人生才会是真正有乐趣的人生。
问题2：
孩子想要喝汽水，让喝吗？
国家公共营养师徐锦溪：人生是一个体验的过程，我们应该让孩子了解这些食物的味道，妈妈要把握的就是“量”的控制。
世界上没有不好的食物，只有不好的搭配。妈妈们常担心孩子吃糖、喝汽水后会长蛀牙。其实，这不是因为喝汽水而产生的问题，没有任何一种食物或饮料会直接导致蛀牙，食物在口腔中停留的时间才是导致蛀牙的一个重要因素。要想孩子拥有健康洁白的牙齿，关键还是要养成良好的生活习惯，并定期带孩子去做口腔检查。
问题3：
孩子喜欢吃零食，可以吗？
国家公共营养师徐锦溪：现在的科学喂养理念是：两顿饭之间加一点零食，要定时、定量。坚果、牛奶、水果都可以考虑。
有的妈妈担心孩子吃太多零食会发胖。其实妈妈们无需担心，因为并不是单一的食物或饮料直接导致了肥胖，孩子的肥胖问题恰恰是由于不好的饮食习惯和生活方式所导致的。妈妈更应该做的，是把握好“度”，控制好孩子每日饮食总能量的摄入，并使孩子保持“吃动平衡”，通过运动将摄入的能量消耗出去。
沈阳晚报、沈阳网记者 谷丽红
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