多管齐下，欧纵健康帮您打倒失眠这个“纸老虎”
- 发布时间：2015-09-07 07:29:37 来源：沈阳日报 责任编辑：罗伯特
睡眠对于人犹如发条对于钟表——亚瑟·叔本华。
众所周知，只有睡得好身体才能健康，而睡眠是绝对不能进行提前储存和预支的。如果说预支是超长时间的清醒，那么就等于是在透支自己有限的生命。如果患有失眠了，就要正确的、全面的、健康的治疗。
欧纵健康全面治疗失眠，全程非药物干预：
1.膳食搭配 神经衰弱其实是心理疾病中的一种，患者除了必要的药物治疗外，还需通过日常生活来自我调节，这样才能达到最佳的治疗效果，因此患者在饮食上一定要合理调整。在饮食上应注意以下几点：①宜食富含脂类食物；②宜食富含维生素食物；③宜食含蛋白质的食物。欧纵健康管理师针对于每位失眠患者的身体状况会专门为其制定膳食搭配方案，包括什么时间吃什么比较好，每种食物的摄入量等。
2.运动管理 适当的运动过后，身体会感到疲惫，只有休息才能去除疲惫，但睡前不要做剧烈运动。欧纵健康管理师根据每位患者的检测指标，给出最与其身体素质搭配的运动管理方案，杜绝患者盲目锻炼，加深失眠症状。
3.心理咨询 大约70%以上的人睡眠不好，是因为心理因素或生活节奏过快、工作压力大导致的。欧纵健康管理师根据体检报告、实情分析给予准确的失眠原因，并针对性的做出心理咨询、调理、压力排解。
4.生活方式调理 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间和起床时间不规律。欧纵健康管理师会根据患者自身的生活、工作等情况，给予最科学合理的生活方式调整方案。
5.形体塑造 肥胖症是因为体内机制病变而使正常的排泄功能异常所致，由于体内停积了过多的废物没有排出体外，堆积起来而引起体内糟粕过多，就形成了肥胖。经常失眠还会导致热随热化，使食欲亢进，失眠后零食摄入过多，而导致肥胖。反之阴寒过盛体质失眠会导致寒随寒化，致食欲低下，因此不思饮食、食欲太少、营养缺乏，气血不足，会变得消瘦。欧纵健康管理师针对每位患者情况给予健康的形体塑造方案同时结合其他方案同时执行，使患者不仅病症得到治疗，形体也得到完美的塑造。
6.非药物干预治疗 治疗全程非药物干预，健康、绿色、无毒副作用是欧纵非药物干预治疗的最大特色之一。
欧纵健康现面向沈城招募失眠患者，成为欧纵会员，让失眠从此不再“恋”上您。 欧纵健康热线:400-678-3855 欧纵健康官网: www.ozylf.com
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