别焦虑了 它会让你老5岁！
- 发布时间：2015-05-11 08:31:07 来源：中国民航报 责任编辑：罗伯特
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“全民焦虑”成社会通病
年轻人有打拼的焦虑，老年人虽不再为事业担忧，但退休焦虑、养老焦虑、家庭焦虑等则成为他们的困扰。可以说，从年轻人到老年人，焦虑无处不在。英国权威医学杂志《柳叶刀》估计，中国约有5000万名以上的焦虑症患者。《人民论坛》杂志的一项调查发现，超过六成人认为自己的焦虑程度较高，81.1%的受访者认为焦虑情绪会“传染”，88.9%的人认同“全民焦虑”已成当下中国的社会通病。
长期焦虑全身都受伤
当今社会瞬息万变，人们不知道未来会发生什么，所以内心充满焦虑。其中，怕穷、怕变成为焦虑的两大核心。所有人的焦虑情绪从轻到重会分为几个层次。首先，先是身体紧张，常觉得无法放松，习惯于眉头紧锁；其次，爱出汗、眩晕、呼吸急促，老想去大小便；再其次，就会对未来产生莫名的担心，如担心工作和健康；最后，发展到对周围环境的微妙变化和别人的言行都充满了警觉。
不仅如此，荷兰一项最新研究发现，焦虑会加速衰老。人体染色体末端有个“帽子”，被称为“端粒”。随着年龄增长，端粒会逐渐缩短，导致细胞寿命变短。该研究发现，焦虑症患者染色体的端粒长度明显短于正常人，这主要与体内抗压系统紊乱有关。具体说来，一方面是因为长期压力会触发自由基释放，导致细胞遭到破坏；另一方面焦虑会导致睡眠质量差、思虑过多，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰现象。
研究人员预测，不同类型的焦虑症会导致寿命不同程度缩短，其中，社交恐惧症患者比正常人早衰3.5年～5年，广泛性焦虑障碍患者则会早衰5.5年～8年。美国另一项针对5000名42岁～69岁妇女进行的研究也证实，焦虑会加速衰老进程，让人看上去比实际年纪大6岁。
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