常“搓”脸明目清神
- 发布时间：2015-05-08 06:34:40 来源：农民日报 责任编辑：罗伯特
中国中医科学院西苑医院康复保健科庄平这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。
疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸不仅能舒展面部神经和肌肉，还可防面部麻痹、视力减退、感冒等。搓脸时力量稍重一些，速度以每秒1次为宜。每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。需提醒的是，如果面部搓得太厉害，也容易引起血压升高，要适可而止。
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